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Ricotta au lait entier

Calories et valeurs nutritionnelles

lait entier

150
calorieskcal pour 100 g
Protéines7.5 g
Glucides7.3 g
Lipides10.2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 150 kcal —
  • Protéines 7.5 g 15%
  • Glucides 7.3 g 3%
  • Lipides 10.2 g 13%
  • Acides gras saturés 6.4 g 32%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0.3 g —
  • Sodium 110 mg 5%
  • Cholestérol 49 mg 16%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 120 µg 13%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.2 µg 1%
  • Vitamine E 0.11 mg 1%
  • Vitamine K 1.1 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0.01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0.3 mg 23%
  • Niacine (B3) 0.14 mg 1%
  • Acide pantothénique (B5) 0.46 mg 9%
  • Vitamine B6 0.1 mg 6%
  • Folates (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0.85 µg 35%
  • Choline 17.5 mg 3%

Minéraux

  • Calcium 206 mg 16%
  • Fer 0.13 mg 1%
  • Magnésium 20 mg 5%
  • Phosphore 154 mg 12%
  • Potassium 219 mg 5%
  • Zinc 0.53 mg 5%
  • Cuivre 0.02 mg 2%
  • Manganèse 0.01 mg 0%
  • Sélénium 5.9 µg 11%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1507.5 g7.3 g10.2 g
1 portion124 g1869.3 g9 g12.6 g
2 portions248 g37218.7 g18 g25.2 g
½ portion62 g934.7 g4.5 g6.3 g
3 portions372 g55828 g27 g37.9 g
4 portions496 g74437.4 g36.1 g50.5 g
50 g50 g753.8 g3.6 g5.1 g
150 g150 g22511.3 g10.9 g15.3 g
200 g200 g30015.1 g14.5 g20.4 g
250 g250 g37518.9 g18.2 g25.5 g

Questions sur : Ricotta au lait entier

Combien de calories dans 100 g de ricotta au lait entier ?

100 g de ricotta au lait entier : 150 kcal, 7.5 g de protéines, 7.3 g de glucides et 10.2 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (124 g) de ricotta au lait entier ?

1 portion (124 g) de ricotta au lait entier : 186 kcal, 9.3 g de protéines, 9 g de glucides et 12.6 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (248 g) de ricotta au lait entier ?

2 portions (248 g) de ricotta au lait entier : 372 kcal, 18.7 g de protéines, 18 g de glucides et 25.2 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (62 g) de ricotta au lait entier ?

½ portion (62 g) de ricotta au lait entier : 93 kcal, 4.7 g de protéines, 4.5 g de glucides et 6.3 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (372 g) de ricotta au lait entier ?

3 portions (372 g) de ricotta au lait entier : 558 kcal, 28 g de protéines, 27 g de glucides et 37.9 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (496 g) de ricotta au lait entier ?

4 portions (496 g) de ricotta au lait entier : 744 kcal, 37.4 g de protéines, 36.1 g de glucides et 50.5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de ricotta au lait entier ?

50 g de ricotta au lait entier : 75 kcal, 3.8 g de protéines, 3.6 g de glucides et 5.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de ricotta au lait entier ?

150 g de ricotta au lait entier : 225 kcal, 11.3 g de protéines, 10.9 g de glucides et 15.3 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 170851 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues