Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Parmesan râpé en garniture
Calories et valeurs nutritionnelles
sans matière grasse
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 370 kcal —
- Protéines 40 g 80%
- Glucides 40 g 15%
- Lipides 5 g 6%
- Acides gras saturés 3.1 g 16%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 1.5 g —
- Sodium 1150 mg 50%
- Cholestérol 20 mg 7%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 40 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.04 mg 0%
- Vitamine K 0.4 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
- Niacine (B3) 0.2 mg 1%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Folates (B9) 25 µg 6%
- Vitamine B12 1.1 µg 46%
- Choline 15.4 mg 3%
Minéraux
- Calcium 800 mg 62%
- Fer 5 mg 28%
- Magnésium 40 mg 10%
- Phosphore 700 mg 56%
- Potassium 600 mg 13%
- Zinc 3 mg 27%
- Cuivre 0.02 mg 2%
- Sélénium 43.3 µg 79%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 40 g | 40 g | 5 g |
| 1 portion | 5 g | 19 | 2 g | 2 g | 0.3 g |
| 2 portions | 10 g | 37 | 4 g | 4 g | 0.5 g |
| ½ portion | 2.5 g | 9 | 1 g | 1 g | 0.1 g |
| 3 portions | 15 g | 56 | 6 g | 6 g | 0.8 g |
| 4 portions | 20 g | 74 | 8 g | 8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 20 g | 20 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 60 g | 60 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 80 g | 80 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 100 g | 100 g | 12.5 g |
Questions sur : Parmesan râpé en garniture
Combien de calories dans 100 g de parmesan râpé en garniture ?
100 g de parmesan râpé en garniture : 370 kcal, 40 g de protéines, 40 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (5 g) de parmesan râpé en garniture ?
1 portion (5 g) de parmesan râpé en garniture : 19 kcal, 2 g de protéines, 2 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (10 g) de parmesan râpé en garniture ?
2 portions (10 g) de parmesan râpé en garniture : 37 kcal, 4 g de protéines, 4 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (2.5 g) de parmesan râpé en garniture ?
½ portion (2.5 g) de parmesan râpé en garniture : 9 kcal, 1 g de protéines, 1 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (15 g) de parmesan râpé en garniture ?
3 portions (15 g) de parmesan râpé en garniture : 56 kcal, 6 g de protéines, 6 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (20 g) de parmesan râpé en garniture ?
4 portions (20 g) de parmesan râpé en garniture : 74 kcal, 8 g de protéines, 8 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de parmesan râpé en garniture ?
50 g de parmesan râpé en garniture : 185 kcal, 20 g de protéines, 20 g de glucides et 2.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de parmesan râpé en garniture ?
150 g de parmesan râpé en garniture : 555 kcal, 60 g de protéines, 60 g de glucides et 7.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172206 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues