Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Fromage parmesan
Calories et valeurs nutritionnelles
râpé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 420 kcal —
- Protéines 28 g 57%
- Glucides 14 g 5%
- Lipides 28 g 36%
- Acides gras saturés 15 g 77%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0,1 g —
- Sodium 1804 mg 78%
- Cholestérol 86 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 262 µg 29%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,53 mg 4%
- Vitamine K 1,7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,36 mg 28%
- Niacine (B3) 0,08 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 1,4 µg 58%
- Choline 14,1 mg 3%
Minéraux
- Calcium 853 mg 66%
- Fer 0,49 mg 3%
- Magnésium 34 mg 8%
- Phosphore 627 mg 50%
- Potassium 180 mg 4%
- Zinc 4,2 mg 38%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,07 mg 3%
- Sélénium 34,4 µg 63%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 420 | 28 g | 14 g | 28 g |
| 2 portions | 200 g | 840 | 57 g | 28 g | 56 g |
| ½ portion | 50 g | 210 | 14 g | 7 g | 14 g |
| 3 portions | 300 g | 1260 | 85 g | 42 g | 84 g |
| 4 portions | 400 g | 1680 | 114 g | 56 g | 111 g |
| 150 g | 150 g | 630 | 43 g | 21 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1050 | 71 g | 35 g | 70 g |
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Questions sur : Fromage parmesan
Combien de calories dans 100 g de fromage parmesan ?
100 g de fromage parmesan : 420 kcal, 28 g de protéines, 14 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (200 g) de fromage parmesan ?
2 portions (200 g) de fromage parmesan : 840 kcal, 57 g de protéines, 28 g de glucides et 56 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (50 g) de fromage parmesan ?
½ portion (50 g) de fromage parmesan : 210 kcal, 14 g de protéines, 7 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (300 g) de fromage parmesan ?
3 portions (300 g) de fromage parmesan : 1260 kcal, 85 g de protéines, 42 g de glucides et 84 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (400 g) de fromage parmesan ?
4 portions (400 g) de fromage parmesan : 1680 kcal, 114 g de protéines, 56 g de glucides et 111 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de fromage parmesan ?
150 g de fromage parmesan : 630 kcal, 43 g de protéines, 21 g de glucides et 42 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de fromage parmesan ?
250 g de fromage parmesan : 1050 kcal, 71 g de protéines, 35 g de glucides et 70 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171247 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
