Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Fromage parmesan
Calories et valeurs nutritionnelles
râpé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 420 kcal —
- Protéines 28.4 g 57%
- Glucides 13.9 g 5%
- Lipides 27.8 g 36%
- Acides gras saturés 15.4 g 77%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0.1 g —
- Sodium 1804 mg 78%
- Cholestérol 86 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 262 µg 29%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.5 µg 3%
- Vitamine E 0.53 mg 4%
- Vitamine K 1.7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.36 mg 28%
- Niacine (B3) 0.08 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamine B6 0.08 mg 5%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 1.4 µg 58%
- Choline 14.1 mg 3%
Minéraux
- Calcium 853 mg 66%
- Fer 0.49 mg 3%
- Magnésium 34 mg 8%
- Phosphore 627 mg 50%
- Potassium 180 mg 4%
- Zinc 4.2 mg 38%
- Cuivre 0.04 mg 4%
- Manganèse 0.07 mg 3%
- Sélénium 34.4 µg 63%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 420 | 28.4 g | 13.9 g | 27.8 g |
| 2 portions | 200 g | 840 | 56.8 g | 27.8 g | 55.7 g |
| ½ portion | 50 g | 210 | 14.2 g | 7 g | 13.9 g |
| 3 portions | 300 g | 1260 | 85.3 g | 41.7 g | 83.5 g |
| 4 portions | 400 g | 1680 | 113.7 g | 55.6 g | 111.4 g |
| 150 g | 150 g | 630 | 42.6 g | 20.9 g | 41.8 g |
| 250 g | 250 g | 1050 | 71.1 g | 34.8 g | 69.6 g |
Questions sur : Fromage parmesan
Combien de calories dans 100 g de fromage parmesan ?
100 g de fromage parmesan : 420 kcal, 28.4 g de protéines, 13.9 g de glucides et 27.8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (200 g) de fromage parmesan ?
2 portions (200 g) de fromage parmesan : 840 kcal, 56.8 g de protéines, 27.8 g de glucides et 55.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (50 g) de fromage parmesan ?
½ portion (50 g) de fromage parmesan : 210 kcal, 14.2 g de protéines, 7 g de glucides et 13.9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (300 g) de fromage parmesan ?
3 portions (300 g) de fromage parmesan : 1260 kcal, 85.3 g de protéines, 41.7 g de glucides et 83.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (400 g) de fromage parmesan ?
4 portions (400 g) de fromage parmesan : 1680 kcal, 113.7 g de protéines, 55.6 g de glucides et 111.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de fromage parmesan ?
150 g de fromage parmesan : 630 kcal, 42.6 g de protéines, 20.9 g de glucides et 41.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de fromage parmesan ?
250 g de fromage parmesan : 1050 kcal, 71.1 g de protéines, 34.8 g de glucides et 69.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171247 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues