Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Maquereau, mariné
Calories et valeurs nutritionnelles
mariné
185
calorieskcal pour 100 g
Protéines16 g
Lipides13 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 185 kcal —
- Protéines 16 g 33%
- Lipides 13 g 17%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 915 mg 40%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine D 7,3 µg 37%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 3,2 mg 20%
- Acide pantothénique (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamine B6 0,25 mg 15%
- Folates (B9) 12,4 µg 3%
Minéraux
- Calcium 14,6 mg 1%
- Fer 0,6 mg 3%
- Magnésium 13,6 mg 3%
- Phosphore 92,9 mg 7%
- Potassium 90,8 mg 2%
- Zinc 0,25 mg 2%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Sélénium 16 µg 29%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 16 g | – | 13 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 8,2 g | – | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 25 g | – | 20 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 33 g | – | 27 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 41 g | – | 33 g |
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Questions sur : Maquereau, mariné
Combien de calories dans 100 g de maquereau, mariné ?
100 g de maquereau, mariné : 185 kcal, 16 g de protéines, – de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de maquereau, mariné ?
50 g de maquereau, mariné : 93 kcal, 8,2 g de protéines, – de glucides et 6,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de maquereau, mariné ?
150 g de maquereau, mariné : 278 kcal, 25 g de protéines, – de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de maquereau, mariné ?
200 g de maquereau, mariné : 370 kcal, 33 g de protéines, – de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de maquereau, mariné ?
250 g de maquereau, mariné : 463 kcal, 41 g de protéines, – de glucides et 33 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 26186 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
