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Kaki

Calories et valeurs nutritionnelles

cru

67
calorieskcal pour 100 g
Protéines0,7 g
Glucides14 g
Lipides0,3 g
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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 67 kcal —
  • Protéines 0,7 g 1%
  • Glucides 14 g 5%
  • Lipides 0,3 g 0%
  • Acides gras saturés 0 g 0%
  • Fibres 2,5 g 9%
  • Sucres 14 g —

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g670,7 g14 g0,3 g
50 g50 g340,4 g7,1 g0,2 g
150 g150 g1011,1 g21 g0,5 g
200 g200 g1341,4 g28 g0,6 g
250 g250 g1681,8 g35 g0,8 g

Questions sur : Kaki

Comment savoir si un kaki est mûr ?

Un kaki astringent est prêt quand sa peau est translucide et sa chair très molle, presque gélatineuse : ferme, il laisse une sensation râpeuse en bouche. Les kakis non astringents, souvent vendus encore fermes, se mangent croquants.

Comment faire mûrir un kaki plus vite ?

Laissez-le à température ambiante dans un sac en papier avec une pomme ou une banane : les fruits dégagent de l’éthylène, qui accélère le mûrissement. Vérifiez chaque jour pour éviter qu’il ne s’abîme.

Faut-il éplucher le kaki avant de le manger ?

Non, la peau est comestible : rincez et séchez le fruit, puis croquez-le s’il est ferme. Pour un kaki très mûr et fondant, coupez-le en deux et mangez la chair à la petite cuillère.

Comment conserver les kakis ?

Gardez les kakis fermes à température ambiante, sans les empiler. Une fois mûrs, placez-les au réfrigérateur et consommez-les rapidement ; la chair d’un kaki trop mou peut aussi être congelée pour l’ajouter ensuite à un smoothie ou à une préparation cuite.

Que faire avec des kakis trop mûrs ?

Prélevez la chair à la cuillère et incorporez-la à une pâte à gâteau, à un porridge ou à un smoothie. Vous pouvez aussi la cuire quelques minutes en compote avec un peu de jus de citron.

Dans quelles recettes utiliser le kaki ?

En tranches, il apporte une note douce à une salade d’endives, de noix et de fromage persillé. Il se prête aussi aux tartes et se marie bien avec la cannelle, le gingembre et les agrumes.

Peut-on manger un kaki encore ferme ?

Oui, si c’est une variété non astringente, qui se croque comme une pomme. Un kaki astringent encore ferme est très âpre : laissez-le mûrir jusqu’à ce qu’il soit souple avant de le manger.

Source : BLS (Germany) F507100 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues

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