Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Kaki japonais
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 70 kcal —
- Protéines 0.6 g 1%
- Glucides 15 g 5%
- Lipides 0.2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 3.6 g 13%
- Sucres 12.5 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 81 µg 9%
- Vitamine C 7.5 mg 8%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.73 mg 5%
- Vitamine K 2.6 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.02 mg 2%
- Niacine (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 7.6 mg 1%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 0.15 mg 1%
- Magnésium 9 mg 2%
- Phosphore 17 mg 1%
- Potassium 161 mg 3%
- Zinc 0.11 mg 1%
- Cuivre 0.11 mg 13%
- Manganèse 0.35 mg 15%
- Sélénium 0.6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 0.6 g | 15 g | 0.2 g |
| 1 portion | 168 g | 118 | 1 g | 25.2 g | 0.3 g |
| 2 portions | 336 g | 235 | 1.9 g | 50.4 g | 0.6 g |
| ½ portion | 84 g | 59 | 0.5 g | 12.6 g | 0.2 g |
| 3 portions | 504 g | 353 | 2.9 g | 75.5 g | 1 g |
| 4 portions | 672 g | 470 | 3.9 g | 100.7 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.3 g | 7.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 0.9 g | 22.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 1.2 g | 30 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 1.5 g | 37.5 g | 0.5 g |
Questions sur : Kaki japonais
Combien de calories dans 100 g de kaki japonais ?
100 g de kaki japonais : 70 kcal, 0.6 g de protéines, 15 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (168 g) de kaki japonais ?
1 portion (168 g) de kaki japonais : 118 kcal, 1 g de protéines, 25.2 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (336 g) de kaki japonais ?
2 portions (336 g) de kaki japonais : 235 kcal, 1.9 g de protéines, 50.4 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (84 g) de kaki japonais ?
½ portion (84 g) de kaki japonais : 59 kcal, 0.5 g de protéines, 12.6 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (504 g) de kaki japonais ?
3 portions (504 g) de kaki japonais : 353 kcal, 2.9 g de protéines, 75.5 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (672 g) de kaki japonais ?
4 portions (672 g) de kaki japonais : 470 kcal, 3.9 g de protéines, 100.7 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de kaki japonais ?
50 g de kaki japonais : 35 kcal, 0.3 g de protéines, 7.5 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de kaki japonais ?
150 g de kaki japonais : 105 kcal, 0.9 g de protéines, 22.5 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169941 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues