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Jambon de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
fumé
231
calorieskcal pour 100 g
Protéines28 g
Glucides0 g
Lipides13 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 231 kcal —
- Protéines 28 g 57%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 13 g 17%
- Acides gras saturés 4,7 g 24%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 2405 mg 105%
- Cholestérol 88 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,37 µg 2%
- Vitamine E 0,03 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 3,4 mg 21%
- Acide pantothénique (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamine B6 0,4 mg 24%
- Biotine (B7) 2,6 µg 9%
- Folates (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamine B12 1 µg 42%
- Choline 71,8 mg 13%
Minéraux
- Calcium 5,2 mg 0%
- Fer 0,9 mg 5%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 275 mg 22%
- Potassium 256 mg 5%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 12,1 µg 22%
- Iode 1,2 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 346 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 461 | 57 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 577 | 71 g | 0 g | 33 g |
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- Jambon107 kcal / 100 g
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Questions sur : Jambon de porc
Combien de calories dans 100 g de jambon de porc ?
100 g de jambon de porc : 231 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de jambon de porc ?
50 g de jambon de porc : 115 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 6,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de jambon de porc ?
150 g de jambon de porc : 346 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de jambon de porc ?
200 g de jambon de porc : 461 kcal, 57 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de jambon de porc ?
250 g de jambon de porc : 577 kcal, 71 g de protéines, 0 g de glucides et 33 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 1226 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
