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Jambon de porc à cuire ou jambon à rôtir/cuire au four

Calories et valeurs nutritionnelles

à cuire ou à rôtir / cuire au four

163
calorieskcal pour 100 g
Protéines19 g
Glucides1,8 g
Lipides9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 163 kcal —
  • Protéines 19 g 38%
  • Glucides 1,8 g 1%
  • Lipides 9 g 12%
  • Acides gras saturés 4 g 20%
  • Sucres 1 g —
  • Sodium 870 mg 38%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 2,5 µg 0%
  • Vitamine C 0,8 mg 1%
  • Vitamine D 0,47 µg 2%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,71 mg 59%
  • Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacine (B3) 5,4 mg 34%
  • Acide pantothénique (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamine B6 0,48 mg 28%
  • Folates (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 0,62 µg 26%

Minéraux

  • Calcium 7,7 mg 1%
  • Fer 0,88 mg 5%
  • Magnésium 22 mg 5%
  • Phosphore 217 mg 17%
  • Potassium 338 mg 7%
  • Zinc 2,2 mg 20%
  • Cuivre 0,09 mg 10%
  • Manganèse 0,03 mg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g16319 g1,8 g9 g
50 g50 g829,4 g0,9 g4,5 g
150 g150 g24528 g2,6 g14 g
200 g200 g32638 g3,5 g18 g
250 g250 g40847 g4,4 g23 g

Questions sur : Jambon de porc à cuire ou jambon à rôtir/cuire au four

Combien de calories dans 100 g de jambon de porc à cuire ou jambon à rôtir/cuire au four ?

100 g de jambon de porc à cuire ou jambon à rôtir/cuire au four : 163 kcal, 19 g de protéines, 1,8 g de glucides et 9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de jambon de porc à cuire ou jambon à rôtir/cuire au four ?

50 g de jambon de porc à cuire ou jambon à rôtir/cuire au four : 82 kcal, 9,4 g de protéines, 0,9 g de glucides et 4,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de jambon de porc à cuire ou jambon à rôtir/cuire au four ?

150 g de jambon de porc à cuire ou jambon à rôtir/cuire au four : 245 kcal, 28 g de protéines, 2,6 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de jambon de porc à cuire ou jambon à rôtir/cuire au four ?

200 g de jambon de porc à cuire ou jambon à rôtir/cuire au four : 326 kcal, 38 g de protéines, 3,5 g de glucides et 18 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de jambon de porc à cuire ou jambon à rôtir/cuire au four ?

250 g de jambon de porc à cuire ou jambon à rôtir/cuire au four : 408 kcal, 47 g de protéines, 4,4 g de glucides et 23 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 28700 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues