Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Jambon cru fumé
Calories et valeurs nutritionnelles
fumé
246
calorieskcal pour 100 g
Protéines24.2 g
Glucides1 g
Lipides16.1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 246 kcal —
- Protéines 24.2 g 48%
- Glucides 1 g 0%
- Lipides 16.1 g 21%
- Acides gras saturés 6.7 g 34%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0.5 g —
- Sodium 2050 mg 89%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 13 mg 14%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.41 mg 34%
- Riboflavine (B2) 0.19 mg 15%
- Niacine (B3) 3.4 mg 21%
- Acide pantothénique (B5) 0.6 mg 12%
- Vitamine B6 0.4 mg 24%
- Folates (B9) 1.5 µg 0%
- Vitamine B12 1 µg 42%
Minéraux
- Calcium 7.6 mg 1%
- Fer 1.6 mg 9%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 241 mg 19%
- Potassium 252 mg 5%
- Zinc 0.28 mg 3%
- Sélénium 24.2 µg 44%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 24.2 g | 1 g | 16.1 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 12.1 g | 0.5 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 36.3 g | 1.5 g | 24.2 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 48.4 g | 2 g | 32.2 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 60.5 g | 2.5 g | 40.3 g |
Questions sur : Jambon cru fumé
Combien de calories dans 100 g de jambon cru fumé ?
100 g de jambon cru fumé : 246 kcal, 24.2 g de protéines, 1 g de glucides et 16.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de jambon cru fumé ?
50 g de jambon cru fumé : 123 kcal, 12.1 g de protéines, 0.5 g de glucides et 8.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de jambon cru fumé ?
150 g de jambon cru fumé : 369 kcal, 36.3 g de protéines, 1.5 g de glucides et 24.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de jambon cru fumé ?
200 g de jambon cru fumé : 492 kcal, 48.4 g de protéines, 2 g de glucides et 32.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de jambon cru fumé ?
250 g de jambon cru fumé : 615 kcal, 60.5 g de protéines, 2.5 g de glucides et 40.3 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 28801 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues