Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Gombo

Calories et valeurs nutritionnelles

cuit, bouilli, égoutté, sans sel

calorieskcal pour 100 g

Protéines1,9 g

Glucides2 g

Lipides0,2 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	22	1,9 g	2 g	0,2 g
1 portion	80 g	18	1,5 g	1,6 g	0,2 g
2 portions	160 g	35	3 g	3,2 g	0,3 g
½ portion	40 g	9	0,7 g	0,8 g	0,1 g
3 portions	240 g	53	4,5 g	4,8 g	0,5 g
4 portions	320 g	70	6 g	6,4 g	0,7 g
50 g	50 g	11	0,9 g	1 g	0,1 g
150 g	150 g	33	2,8 g	3 g	0,3 g
200 g	200 g	44	3,7 g	4 g	0,4 g
250 g	250 g	55	4,7 g	5 g	0,5 g

Combien de calories dans 100 g de gombo ?

100 g de gombo : 22 kcal, 1,9 g de protéines, 2 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (80 g) de gombo ?

1 portion (80 g) de gombo : 18 kcal, 1,5 g de protéines, 1,6 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (160 g) de gombo ?

2 portions (160 g) de gombo : 35 kcal, 3 g de protéines, 3,2 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (40 g) de gombo ?

½ portion (40 g) de gombo : 9 kcal, 0,7 g de protéines, 0,8 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (240 g) de gombo ?

3 portions (240 g) de gombo : 53 kcal, 4,5 g de protéines, 4,8 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (320 g) de gombo ?

4 portions (320 g) de gombo : 70 kcal, 6 g de protéines, 6,4 g de glucides et 0,7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de gombo ?

50 g de gombo : 11 kcal, 0,9 g de protéines, 1 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de gombo ?

150 g de gombo : 33 kcal, 2,8 g de protéines, 3 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 169261 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues