Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Filet de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
grillé, maigre
188
calorieskcal pour 100 g
Protéines29.1 g
Glucides0 g
Lipides8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 188 kcal —
- Protéines 29.1 g 58%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8 g 10%
- Acides gras saturés 3.6 g 18%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 70 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.7 µg 3%
- Vitamine E 0.06 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0.26 mg 20%
- Niacine (B3) 6.4 mg 40%
- Acide pantothénique (B5) 0.85 mg 17%
- Vitamine B6 0.61 mg 36%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folates (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 2.3 mg 13%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 250 mg 20%
- Potassium 400 mg 9%
- Zinc 5.2 mg 47%
- Sélénium 10 µg 18%
- Iode 11 µg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 29.1 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14.6 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 43.7 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 58.2 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 72.8 g | 0 g | 20 g |
Questions sur : Filet de bœuf
Combien de calories dans 100 g de filet de bœuf ?
100 g de filet de bœuf : 188 kcal, 29.1 g de protéines, 0 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de filet de bœuf ?
50 g de filet de bœuf : 94 kcal, 14.6 g de protéines, 0 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de filet de bœuf ?
150 g de filet de bœuf : 282 kcal, 43.7 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de filet de bœuf ?
200 g de filet de bœuf : 376 kcal, 58.2 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de filet de bœuf ?
250 g de filet de bœuf : 470 kcal, 72.8 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 18-020 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues