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Filet de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

de steakhouse, maigre

178
calorieskcal pour 100 g
Protéines29 g
Glucides0 g
Lipides7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 178 kcal —
  • Protéines 29 g 57%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 7 g 9%
  • Acides gras saturés 3,2 g 16%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 61 mg 3%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,7 µg 3%
  • Vitamine E 0,08 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacine (B3) 5,7 mg 36%
  • Acide pantothénique (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamine B6 0,81 mg 48%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folates (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Minéraux

  • Calcium 5 mg 0%
  • Fer 3,6 mg 20%
  • Magnésium 32 mg 8%
  • Phosphore 250 mg 20%
  • Potassium 410 mg 9%
  • Zinc 4,5 mg 41%
  • Cuivre 0,1 mg 11%
  • Manganèse 0,02 mg 1%
  • Sélénium 9 µg 16%
  • Iode 11 µg 7%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g17829 g0 g7 g
50 g50 g8914 g0 g3,5 g
150 g150 g26743 g0 g11 g
200 g200 g35657 g0 g14 g
250 g250 g44572 g0 g18 g

Questions sur : Filet de bœuf

Combien de calories dans 100 g de filet de bœuf ?

100 g de filet de bœuf : 178 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de filet de bœuf ?

50 g de filet de bœuf : 89 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 3,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de filet de bœuf ?

150 g de filet de bœuf : 267 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de filet de bœuf ?

200 g de filet de bœuf : 356 kcal, 57 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de filet de bœuf ?

250 g de filet de bœuf : 445 kcal, 72 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 18-022 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues