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Filet d'aiglefin
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seule, poché, filets pesés avec os et peau
84
calorieskcal pour 100 g
Protéines20 g
Glucides0 g
Lipides0,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 84 kcal —
- Protéines 20 g 40%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 76 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine E 0,55 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 4,9 mg 31%
- Acide pantothénique (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamine B6 0,32 mg 19%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 2,1 µg 88%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 0,13 mg 1%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 181 mg 14%
- Potassium 350 mg 7%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cuivre 0,02 mg 2%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 38 µg 69%
- Iode 355 µg 237%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 20 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9,9 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 30 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 40 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 50 g | 0 g | 1,3 g |
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Questions sur : Filet d'aiglefin
Combien de calories dans 100 g de filet d'aiglefin ?
100 g de filet d'aiglefin : 84 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de filet d'aiglefin ?
50 g de filet d'aiglefin : 42 kcal, 9,9 g de protéines, 0 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de filet d'aiglefin ?
150 g de filet d'aiglefin : 126 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de filet d'aiglefin ?
200 g de filet d'aiglefin : 168 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de filet d'aiglefin ?
250 g de filet d'aiglefin : 210 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-474 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
