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Filet d'aiglefin
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seule, cuit à la vapeur, filets pesés avec os et peau
81
calorieskcal pour 100 g
Protéines19 g
Glucides0 g
Lipides0,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 81 kcal —
- Protéines 19 g 38%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 73 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine E 0,5 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 3,4 mg 21%
- Acide pantothénique (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Biotine (B7) 1,4 µg 5%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 1,9 µg 79%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 0,14 mg 1%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 173 mg 14%
- Potassium 327 mg 7%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cuivre 0,03 mg 3%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 45 µg 82%
- Iode 331 µg 221%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 19 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 9,5 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 29 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 38 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 48 g | 0 g | 1,3 g |
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Questions sur : Filet d'aiglefin
Combien de calories dans 100 g de filet d'aiglefin ?
100 g de filet d'aiglefin : 81 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de filet d'aiglefin ?
50 g de filet d'aiglefin : 41 kcal, 9,5 g de protéines, 0 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de filet d'aiglefin ?
150 g de filet d'aiglefin : 122 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de filet d'aiglefin ?
200 g de filet d'aiglefin : 162 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de filet d'aiglefin ?
250 g de filet d'aiglefin : 203 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-472 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
