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Épaule d'agneau

Calories et valeurs nutritionnelles

entier, rôti, maigre

218
calorieskcal pour 100 g
Protéines27 g
Glucides0 g
Lipides12 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 218 kcal —
  • Protéines 27 g 54%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 12 g 16%
  • Acides gras saturés 5,5 g 28%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 80 mg 3%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,8 µg 4%
  • Vitamine E 0,06 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacine (B3) 5,3 mg 33%
  • Acide pantothénique (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamine B6 0,21 mg 12%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folates (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Minéraux

  • Calcium 8 mg 1%
  • Fer 1,8 mg 10%
  • Magnésium 23 mg 5%
  • Phosphore 210 mg 17%
  • Potassium 330 mg 7%
  • Zinc 5,8 mg 53%
  • Cuivre 0,1 mg 11%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 6 µg 11%
  • Iode 6 µg 4%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g21827 g0 g12 g
50 g50 g10914 g0 g6,1 g
150 g150 g32741 g0 g18 g
200 g200 g43654 g0 g24 g
250 g250 g54568 g0 g30 g

Questions sur : Épaule d'agneau

Combien de calories dans 100 g d’épaule d'agneau ?

100 g d’épaule d'agneau : 218 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’épaule d'agneau ?

50 g d’épaule d'agneau : 109 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 6,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’épaule d'agneau ?

150 g d’épaule d'agneau : 327 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’épaule d'agneau ?

200 g d’épaule d'agneau : 436 kcal, 54 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’épaule d'agneau ?

250 g d’épaule d'agneau : 545 kcal, 68 g de protéines, 0 g de glucides et 30 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 18-179 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues