Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Émeu, extérieur de pilon, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 103 kcal —
- Protéines 23 g 46%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 100 mg 4%
- Cholestérol 78 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,17 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavine (B2) 0,44 mg 34%
- Niacine (B3) 7,2 mg 45%
- Acide pantothénique (B5) 2,5 mg 50%
- Vitamine B6 0,68 mg 40%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 6,9 µg 288%
Minéraux
- Calcium 3 mg 0%
- Fer 4,5 mg 25%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 225 mg 18%
- Potassium 320 mg 7%
- Zinc 4,5 mg 41%
- Cuivre 0,2 mg 22%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 36,3 µg 66%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 23 g | 0 g | 0,5 g |
| 1 portion | 85 g | 88 | 20 g | 0 g | 0,4 g |
| 2 portions | 170 g | 175 | 39 g | 0 g | 0,8 g |
| ½ portion | 42,5 g | 44 | 9,8 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 portions | 255 g | 263 | 59 g | 0 g | 1,2 g |
| 4 portions | 340 g | 350 | 79 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 12 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 35 g | 0 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 46 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 58 g | 0 g | 1,2 g |
Questions sur : Émeu, extérieur de pilon, cru
Combien de calories dans 100 g d’émeu, extérieur de pilon, cru ?
100 g d’émeu, extérieur de pilon, cru : 103 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) d’émeu, extérieur de pilon, cru ?
1 portion (85 g) d’émeu, extérieur de pilon, cru : 88 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) d’émeu, extérieur de pilon, cru ?
2 portions (170 g) d’émeu, extérieur de pilon, cru : 175 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) d’émeu, extérieur de pilon, cru ?
½ portion (42,5 g) d’émeu, extérieur de pilon, cru : 44 kcal, 9,8 g de protéines, 0 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) d’émeu, extérieur de pilon, cru ?
3 portions (255 g) d’émeu, extérieur de pilon, cru : 263 kcal, 59 g de protéines, 0 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) d’émeu, extérieur de pilon, cru ?
4 portions (340 g) d’émeu, extérieur de pilon, cru : 350 kcal, 79 g de protéines, 0 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’émeu, extérieur de pilon, cru ?
50 g d’émeu, extérieur de pilon, cru : 52 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’émeu, extérieur de pilon, cru ?
150 g d’émeu, extérieur de pilon, cru : 155 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172837 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues