Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Courge Kumi Kumi
Calories et valeurs nutritionnelles
chair et peau, fraîche, bouillie, égouttée, sans sel ajouté
23
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,3 g
Glucides3,4 g
Lipides0,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 23 kcal —
- Protéines 1,3 g 3%
- Glucides 3,4 g 1%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1,1 g 4%
- Sucres 2,4 g —
- Sodium 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 29 µg 3%
- Vitamine C 9,1 mg 10%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,14 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 16 mg 1%
- Fer 0,25 mg 1%
- Phosphore 28 mg 2%
- Potassium 139 mg 3%
- Zinc 0,43 mg 4%
- Sélénium 0 µg 0%
- Iode 0 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,3 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,6 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1,9 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2,5 g | 6,7 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 3,2 g | 8,4 g | 0,5 g |
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Questions sur : Courge Kumi Kumi
Combien de calories dans 100 g de courge Kumi Kumi ?
100 g de courge Kumi Kumi : 23 kcal, 1,3 g de protéines, 3,4 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de courge Kumi Kumi ?
50 g de courge Kumi Kumi : 12 kcal, 0,6 g de protéines, 1,7 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de courge Kumi Kumi ?
150 g de courge Kumi Kumi : 35 kcal, 1,9 g de protéines, 5,1 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de courge Kumi Kumi ?
200 g de courge Kumi Kumi : 46 kcal, 2,5 g de protéines, 6,7 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de courge Kumi Kumi ?
250 g de courge Kumi Kumi : 58 kcal, 3,2 g de protéines, 8,4 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) X1186 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
