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Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added

Calories et valeurs nutritionnelles

65
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,4 g
Glucides13 g
Lipides0,3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 65 kcal —
  • Protéines 1,4 g 3%
  • Glucides 13 g 5%
  • Lipides 0,3 g 0%
  • Acides gras saturés 0,1 g 0%
  • Fibres 2,1 g 8%
  • Sucres 4,6 g —
  • Sodium 18 mg 1%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 19 mg 21%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,47 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamine B6 0,25 mg 15%
  • Folates (B9) 32 µg 8%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 22 mg 2%
  • Fer 0,48 mg 3%
  • Phosphore 35 mg 3%
  • Potassium 350 mg 7%
  • Zinc 0,26 mg 2%
  • Sélénium 0,48 µg 1%
  • Iode 0,29 µg 0%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g651,4 g13 g0,3 g
50 g50 g330,7 g6,6 g0,2 g
150 g150 g982,1 g20 g0,5 g
200 g200 g1302,8 g26 g0,6 g
250 g250 g1633,5 g33 g0,8 g

Questions sur : Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added

Combien de calories dans 100 g de kumara, flesh, boiled, drained, no salt added ?

100 g de kumara, flesh, boiled, drained, no salt added : 65 kcal, 1,4 g de protéines, 13 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de kumara, flesh, boiled, drained, no salt added ?

50 g de kumara, flesh, boiled, drained, no salt added : 33 kcal, 0,7 g de protéines, 6,6 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de kumara, flesh, boiled, drained, no salt added ?

150 g de kumara, flesh, boiled, drained, no salt added : 98 kcal, 2,1 g de protéines, 20 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de kumara, flesh, boiled, drained, no salt added ?

200 g de kumara, flesh, boiled, drained, no salt added : 130 kcal, 2,8 g de protéines, 26 g de glucides et 0,6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de kumara, flesh, boiled, drained, no salt added ?

250 g de kumara, flesh, boiled, drained, no salt added : 163 kcal, 3,5 g de protéines, 33 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Source : FOODfiles (New Zealand) X1010 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues