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Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added

Calories et valeurs nutritionnelles

87
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,3 g
Glucides19 g
Lipides0,2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 87 kcal —
  • Protéines 1,3 g 3%
  • Glucides 19 g 7%
  • Lipides 0,2 g 0%
  • Acides gras saturés 0,1 g 0%
  • Fibres 1,8 g 6%
  • Sucres 5,2 g —
  • Sodium 27 mg 1%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 17 µg 2%
  • Vitamine C 24,2 mg 27%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,2 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 2,5 mg 16%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folates (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 15 mg 1%
  • Fer 0,5 mg 3%
  • Phosphore 42 mg 3%
  • Potassium 455 mg 10%
  • Zinc 0,2 mg 2%
  • Sélénium 0,12 µg 0%
  • Iode 0 µg 0%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g871,3 g19 g0,2 g
50 g50 g440,6 g9,4 g0,1 g
150 g150 g1311,9 g28 g0,3 g
200 g200 g1742,5 g38 g0,4 g
250 g250 g2183,1 g47 g0,5 g

Questions sur : Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added

Combien de calories dans 100 g de kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added ?

100 g de kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added : 87 kcal, 1,3 g de protéines, 19 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added ?

50 g de kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added : 44 kcal, 0,6 g de protéines, 9,4 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added ?

150 g de kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added : 131 kcal, 1,9 g de protéines, 28 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added ?

200 g de kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added : 174 kcal, 2,5 g de protéines, 38 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added ?

250 g de kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added : 218 kcal, 3,1 g de protéines, 47 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Source : FOODfiles (New Zealand) X1064 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues