Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 79 kcal —
- Protéines 1,6 g 3%
- Glucides 16 g 6%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 1,9 g 7%
- Sucres 4 g —
- Sodium 12 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,15 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 28 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 0,42 mg 2%
- Phosphore 32 mg 3%
- Potassium 460 mg 10%
- Zinc 0,23 mg 2%
- Sélénium 0 µg 0%
- Iode 0 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 1,6 g | 16 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 0,8 g | 8,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 2,4 g | 24 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 3,2 g | 32 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 4,1 g | 41 g | 0,8 g |
Questions sur : Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw
Combien de calories dans 100 g de kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw ?
100 g de kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw : 79 kcal, 1,6 g de protéines, 16 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw ?
50 g de kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw : 40 kcal, 0,8 g de protéines, 8,1 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw ?
150 g de kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw : 119 kcal, 2,4 g de protéines, 24 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw ?
200 g de kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw : 158 kcal, 3,2 g de protéines, 32 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw ?
250 g de kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw : 198 kcal, 4,1 g de protéines, 41 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) X10001 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues