Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 146 kcal —
- Protéines 2,8 g 6%
- Glucides 30 g 11%
- Lipides 0,7 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 3,8 g 14%
- Sucres 17 g —
- Sodium 20 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 16 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,25 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folates (B9) 38 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 23 mg 2%
- Fer 0,71 mg 4%
- Phosphore 54 mg 4%
- Potassium 780 mg 17%
- Zinc 0,39 mg 4%
- Sélénium 0 µg 0%
- Iode 0 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 2,8 g | 30 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1,4 g | 15 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 4,2 g | 45 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 5,6 g | 60 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 7,1 g | 75 g | 1,6 g |
Questions sur : Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted
Combien de calories dans 100 g de kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted ?
100 g de kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted : 146 kcal, 2,8 g de protéines, 30 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted ?
50 g de kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted : 73 kcal, 1,4 g de protéines, 15 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted ?
150 g de kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted : 219 kcal, 4,2 g de protéines, 45 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted ?
200 g de kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted : 292 kcal, 5,6 g de protéines, 60 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted ?
250 g de kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted : 365 kcal, 7,1 g de protéines, 75 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) X10005 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues