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Côte de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

côtes 10-12, maigre et gras séparables, paré à 1/8" de gras, toutes catégories, cru

254
calorieskcal pour 100 g
Protéines19 g
Glucides0 g
Lipides19 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 254 kcal —
  • Protéines 19 g 39%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 19 g 24%
  • Acides gras saturés 7,7 g 38%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 49 mg 2%
  • Cholestérol 81 mg 27%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,42 mg 3%
  • Vitamine K 1,7 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 5,7 mg 36%
  • Acide pantothénique (B5) 0,56 mg 11%
  • Vitamine B6 0,53 mg 31%
  • Folates (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 1 µg 42%

Minéraux

  • Calcium 23 mg 2%
  • Fer 1,4 mg 8%
  • Magnésium 20 mg 5%
  • Phosphore 176 mg 14%
  • Potassium 295 mg 6%
  • Zinc 3,3 mg 30%
  • Cuivre 0,07 mg 7%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 21,5 µg 39%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g25419 g0 g19 g
1 portion113 g28722 g0 g22 g
2 portions226 g57444 g0 g43 g
½ portion56,5 g14411 g0 g11 g
3 portions339 g86166 g0 g65 g
4 portions452 g114887 g0 g86 g
50 g50 g1279,7 g0 g9,5 g
150 g150 g38129 g0 g29 g
200 g200 g50839 g0 g38 g
250 g250 g63548 g0 g48 g

Questions sur : Côte de bœuf

Combien de calories dans 100 g de côte de bœuf ?

100 g de côte de bœuf : 254 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (113 g) de côte de bœuf ?

1 portion (113 g) de côte de bœuf : 287 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (226 g) de côte de bœuf ?

2 portions (226 g) de côte de bœuf : 574 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 43 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de côte de bœuf ?

½ portion (56,5 g) de côte de bœuf : 144 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (339 g) de côte de bœuf ?

3 portions (339 g) de côte de bœuf : 861 kcal, 66 g de protéines, 0 g de glucides et 65 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (452 g) de côte de bœuf ?

4 portions (452 g) de côte de bœuf : 1148 kcal, 87 g de protéines, 0 g de glucides et 86 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de côte de bœuf ?

50 g de côte de bœuf : 127 kcal, 9,7 g de protéines, 0 g de glucides et 9,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de côte de bœuf ?

150 g de côte de bœuf : 381 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 29 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 169509 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues