Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
côte de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
côtes 10-12, maigre et gras séparables, paré à 1/8" de gras, toutes catégories, cuit, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 341 kcal —
- Protéines 23 g 45%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 27 g 35%
- Acides gras saturés 11 g 55%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 63 mg 3%
- Cholestérol 83 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 3,2 mg 20%
- Acide pantothénique (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 2,9 µg 120%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 2,4 mg 13%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 183 mg 15%
- Potassium 324 mg 7%
- Zinc 4,9 mg 45%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 21,9 µg 40%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 23 g | 0 g | 27 g |
| 1 portion | 85 g | 290 | 19 g | 0 g | 23 g |
| 2 portions | 170 g | 580 | 38 g | 0 g | 46 g |
| ½ portion | 42,5 g | 145 | 9,6 g | 0 g | 12 g |
| 3 portions | 255 g | 870 | 58 g | 0 g | 69 g |
| 4 portions | 340 g | 1159 | 77 g | 0 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 11 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 34 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 45 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 56 g | 0 g | 68 g |
Questions sur : côte de bœuf
Combien de calories dans 100 g de côte de bœuf ?
100 g de côte de bœuf : 341 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côte de bœuf ?
1 portion (85 g) de côte de bœuf : 290 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côte de bœuf ?
2 portions (170 g) de côte de bœuf : 580 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 46 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de côte de bœuf ?
½ portion (42,5 g) de côte de bœuf : 145 kcal, 9,6 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côte de bœuf ?
3 portions (255 g) de côte de bœuf : 870 kcal, 58 g de protéines, 0 g de glucides et 69 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côte de bœuf ?
4 portions (340 g) de côte de bœuf : 1159 kcal, 77 g de protéines, 0 g de glucides et 92 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côte de bœuf ?
50 g de côte de bœuf : 171 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côte de bœuf ?
150 g de côte de bœuf : 512 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 41 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169511 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues