Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

côte de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

côtes 10-12, maigre et gras séparables, paré à 0" de gras, toutes catégories, cuit, grillé

249
calorieskcal pour 100 g
Protéines27 g
Glucides0 g
Lipides15 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 249 kcal —
  • Protéines 27 g 55%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 15 g 19%
  • Acides gras saturés 5,7 g 29%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 56 mg 2%
  • Cholestérol 89 mg 30%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,45 mg 3%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 7,3 mg 45%
  • Acide pantothénique (B5) 0,54 mg 11%
  • Vitamine B6 0,57 mg 34%
  • Folates (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 1,6 µg 67%

Minéraux

  • Calcium 20 mg 2%
  • Fer 1,8 mg 10%
  • Magnésium 23 mg 5%
  • Phosphore 212 mg 17%
  • Potassium 340 mg 7%
  • Zinc 4,9 mg 45%
  • Cuivre 0,08 mg 9%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 29,5 µg 54%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g24927 g0 g15 g
1 portion85 g21223 g0 g13 g
2 portions170 g42346 g0 g25 g
½ portion42,5 g10612 g0 g6,3 g
3 portions255 g63570 g0 g38 g
4 portions340 g84793 g0 g50 g
50 g50 g12514 g0 g7,4 g
150 g150 g37441 g0 g22 g
200 g200 g49855 g0 g30 g
250 g250 g62368 g0 g37 g

Questions sur : côte de bœuf

Combien de calories dans 100 g de côte de bœuf ?

100 g de côte de bœuf : 249 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côte de bœuf ?

1 portion (85 g) de côte de bœuf : 212 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côte de bœuf ?

2 portions (170 g) de côte de bœuf : 423 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de côte de bœuf ?

½ portion (42,5 g) de côte de bœuf : 106 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 6,3 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côte de bœuf ?

3 portions (255 g) de côte de bœuf : 635 kcal, 70 g de protéines, 0 g de glucides et 38 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côte de bœuf ?

4 portions (340 g) de côte de bœuf : 847 kcal, 93 g de protéines, 0 g de glucides et 50 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de côte de bœuf ?

50 g de côte de bœuf : 125 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 7,4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de côte de bœuf ?

150 g de côte de bœuf : 374 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 170219 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues