Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
chou rouge
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit avec de la pomme
57
calorieskcal pour 100 g
Protéines0.9 g
Glucides7.9 g
Lipides2.6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 57 kcal —
- Protéines 0.9 g 2%
- Glucides 7.9 g 3%
- Lipides 2.6 g 3%
- Acides gras saturés 0.8 g 4%
- Fibres 0.1 g 0%
- Sucres 7.5 g —
- Sodium 30 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 21 mg 23%
- Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.01 mg 1%
- Niacine (B3) 0.3 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamine B6 0.06 mg 4%
- Biotine (B7) 0.3 µg 1%
- Folates (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 46 mg 4%
- Fer 0.33 mg 2%
- Magnésium 8 mg 2%
- Phosphore 30 mg 2%
- Potassium 204 mg 4%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Cuivre 0.02 mg 2%
- Manganèse 0.15 mg 7%
- Sélénium 1 µg 2%
- Iode 2 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.9 g | 7.9 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.5 g | 4 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1.4 g | 11.9 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 1.8 g | 15.8 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 2.3 g | 19.8 g | 6.5 g |
Questions sur : chou rouge
Combien de calories dans 100 g de chou rouge ?
100 g de chou rouge : 57 kcal, 0.9 g de protéines, 7.9 g de glucides et 2.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chou rouge ?
50 g de chou rouge : 29 kcal, 0.5 g de protéines, 4 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chou rouge ?
150 g de chou rouge : 86 kcal, 1.4 g de protéines, 11.9 g de glucides et 3.9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chou rouge ?
200 g de chou rouge : 114 kcal, 1.8 g de protéines, 15.8 g de glucides et 5.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chou rouge ?
250 g de chou rouge : 143 kcal, 2.3 g de protéines, 19.8 g de glucides et 6.5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 15-705 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues