Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Cassis, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
69
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,5 g
Glucides9,8 g
Lipides1,3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 69 kcal —
- Protéines 1,5 g 3%
- Glucides 9,8 g 4%
- Lipides 1,3 g 2%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 5,8 g 21%
- Sucres 9,8 g —
- Sodium 3 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 21,7 µg 2%
- Vitamine C 181 mg 201%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2,1 mg 14%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,3 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Biotine (B7) 2,4 µg 8%
- Folates (B9) 8,2 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 7,6 mg 1%
Minéraux
- Calcium 59,1 mg 5%
- Fer 0,8 mg 4%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 47,9 mg 4%
- Potassium 337 mg 7%
- Zinc 0,29 mg 3%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,31 mg 13%
- Sélénium 1,1 µg 2%
- Iode 1,5 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1,5 g | 9,8 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,8 g | 4,9 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 2,3 g | 15 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3 g | 20 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 172 | 3,8 g | 25 g | 3,3 g |
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- Radis noir crucru28 kcal / 100 g
- Prune violette sans noyau cruesans noyau, crue46 kcal / 100 g
Questions sur : Cassis, cru
Combien de calories dans 100 g de cassis, cru ?
100 g de cassis, cru : 69 kcal, 1,5 g de protéines, 9,8 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de cassis, cru ?
50 g de cassis, cru : 34 kcal, 0,8 g de protéines, 4,9 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de cassis, cru ?
150 g de cassis, cru : 103 kcal, 2,3 g de protéines, 15 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de cassis, cru ?
200 g de cassis, cru : 138 kcal, 3 g de protéines, 20 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de cassis, cru ?
250 g de cassis, cru : 172 kcal, 3,8 g de protéines, 25 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 11 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
