Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Asperge

Calories et valeurs nutritionnelles

cuit, sans sauce

calorieskcal pour 100 g

Protéines1,9 g

Glucides3,9 g

Lipides0,2 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	28	1,9 g	3,9 g	0,2 g
50 g	50 g	14	1 g	2 g	0,1 g
150 g	150 g	42	2,9 g	5,9 g	0,2 g
200 g	200 g	56	3,8 g	7,9 g	0,3 g
250 g	250 g	70	4,8 g	9,8 g	0,4 g

Combien de calories dans 100 g d’asperge ?

100 g d’asperge : 28 kcal, 1,9 g de protéines, 3,9 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’asperge ?

50 g d’asperge : 14 kcal, 1 g de protéines, 2 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’asperge ?

150 g d’asperge : 42 kcal, 2,9 g de protéines, 5,9 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’asperge ?

200 g d’asperge : 56 kcal, 3,8 g de protéines, 7,9 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’asperge ?

250 g d’asperge : 70 kcal, 4,8 g de protéines, 9,8 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Source : BLS (Germany) X545063 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues