Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Asperge

Calories et valeurs nutritionnelles

cuit, sans sauce

calorieskcal pour 100 g

Protéines1.9 g

Glucides3.9 g

Lipides0.2 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	28	1.9 g	3.9 g	0.2 g
50 g	50 g	14	1 g	2 g	0.1 g
150 g	150 g	42	2.9 g	5.9 g	0.2 g
200 g	200 g	56	3.8 g	7.9 g	0.3 g
250 g	250 g	70	4.8 g	9.8 g	0.4 g

Combien de calories dans 100 g d’asperge ?

100 g d’asperge : 28 kcal, 1.9 g de protéines, 3.9 g de glucides et 0.2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’asperge ?

50 g d’asperge : 14 kcal, 1 g de protéines, 2 g de glucides et 0.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’asperge ?

150 g d’asperge : 42 kcal, 2.9 g de protéines, 5.9 g de glucides et 0.2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’asperge ?

200 g d’asperge : 56 kcal, 3.8 g de protéines, 7.9 g de glucides et 0.3 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’asperge ?

250 g d’asperge : 70 kcal, 4.8 g de protéines, 9.8 g de glucides et 0.4 g de lipides.

Source : BLS (Germany) X545063 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues