Lo que hay en tu plato
Urad dahl
Calorías e información nutricional
Urad dahl (judía mungo negra con piel), partido, seco, crudo
287
caloríaskcal por 100 g
Proteína26 g
Carbos42.5 g
Grasa1.4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 287 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Hidratos de carbono 42.5 g 15%
- Grasas 1.4 g 2%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Azúcares 1.3 g —
- Sodio 40 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0.37 mg 28%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Folato (B9) 132 µg 33%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 130 mg 10%
- Hierro 6.3 mg 35%
- Magnesio 150 mg 36%
- Fósforo 290 mg 23%
- Potasio 800 mg 17%
- Zinc 2.8 mg 25%
- Cobre 0.72 mg 80%
- Manganeso 1.2 mg 52%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 26 g | 42.5 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 13 g | 21.3 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 39 g | 63.8 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 52 g | 85 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 65 g | 106.3 g | 3.5 g |
Preguntas sobre urad dahl
¿Cuántas calorías hay en 100 g de urad dahl?
100 g de urad dahl: 287 kcal, 26 g de proteínas, 42.5 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de urad dahl?
50 g de urad dahl: 144 kcal, 13 g de proteínas, 21.3 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de urad dahl?
150 g de urad dahl: 431 kcal, 39 g de proteínas, 63.8 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de urad dahl?
200 g de urad dahl: 574 kcal, 52 g de proteínas, 85 g de hidratos de carbono y 2.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de urad dahl?
250 g de urad dahl: 718 kcal, 65 g de proteínas, 106.3 g de hidratos de carbono y 3.5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-058 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra