Lo que hay en tu plato
Frijoles mungo (urad)
Calorías e información nutricional
semillas maduras, hervidos
105
caloríaskcal por 100 g
Proteína7,5 g
Carbos12 g
Grasa0,6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 105 kcal —
- Proteínas 7,5 g 15%
- Hidratos de carbono 12 g 4%
- Grasas 0,6 g 1%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 6,4 g 23%
- Sodio 7 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 2,7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Folato (B9) 94 µg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 29,6 mg 5%
Minerales
- Calcio 53 mg 4%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 63 mg 15%
- Fósforo 156 mg 12%
- Potasio 231 mg 5%
- Zinc 0,83 mg 8%
- Cobre 0,14 mg 15%
- Manganeso 0,41 mg 18%
- Selenio 2,5 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,5 g | 12 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,8 g | 6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 18 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 15 g | 24 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 19 g | 30 g | 1,4 g |
Preguntas sobre frijoles mungo (urad)
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijoles mungo (urad)?
100 g de frijoles mungo (urad): 105 kcal, 7,5 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijoles mungo (urad)?
50 g de frijoles mungo (urad): 53 kcal, 3,8 g de proteínas, 6 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijoles mungo (urad)?
150 g de frijoles mungo (urad): 158 kcal, 11 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de frijoles mungo (urad)?
200 g de frijoles mungo (urad): 210 kcal, 15 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de frijoles mungo (urad)?
250 g de frijoles mungo (urad): 263 kcal, 19 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3301 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra