Lo que hay en tu plato
Frijoles mungo (urad)
Calorías e información nutricional
semillas maduras, cocidas, hervidas, sin sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 105 kcal —
- Proteínas 7,5 g 15%
- Hidratos de carbono 12 g 4%
- Grasas 0,6 g 1%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 6,4 g 23%
- Azúcares 2 g —
- Sodio 7 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 2,7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Folato (B9) 94 µg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 29,6 mg 5%
Minerales
- Calcio 53 mg 4%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 63 mg 15%
- Fósforo 156 mg 12%
- Potasio 231 mg 5%
- Zinc 0,83 mg 8%
- Cobre 0,14 mg 15%
- Manganeso 0,41 mg 18%
- Selenio 2,5 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,5 g | 12 g | 0,6 g |
| 1 ración | 180 g | 189 | 14 g | 22 g | 1 g |
| 2 raciones | 360 g | 378 | 27 g | 43 g | 2 g |
| ½ ración | 90 g | 95 | 6,8 g | 11 g | 0,5 g |
| 3 raciones | 540 g | 567 | 41 g | 65 g | 3 g |
| 4 raciones | 720 g | 756 | 54 g | 86 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,8 g | 6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 18 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 15 g | 24 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 19 g | 30 g | 1,4 g |
Preguntas sobre frijoles mungo (urad)
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijoles mungo (urad)?
100 g de frijoles mungo (urad): 105 kcal, 7,5 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (180 g) de frijoles mungo (urad)?
1 ración (180 g) de frijoles mungo (urad): 189 kcal, 14 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (360 g) de frijoles mungo (urad)?
2 raciones (360 g) de frijoles mungo (urad): 378 kcal, 27 g de proteínas, 43 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (90 g) de frijoles mungo (urad)?
½ ración (90 g) de frijoles mungo (urad): 95 kcal, 6,8 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (540 g) de frijoles mungo (urad)?
3 raciones (540 g) de frijoles mungo (urad): 567 kcal, 41 g de proteínas, 65 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (720 g) de frijoles mungo (urad)?
4 raciones (720 g) de frijoles mungo (urad): 756 kcal, 54 g de proteínas, 86 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijoles mungo (urad)?
50 g de frijoles mungo (urad): 53 kcal, 3,8 g de proteínas, 6 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijoles mungo (urad)?
150 g de frijoles mungo (urad): 158 kcal, 11 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172427 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra