Lo que hay en tu plato
Frijoles mungo
Calorías e información nutricional
semillas maduras, crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 341 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Hidratos de carbono 41 g 15%
- Grasas 1,6 g 2%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 18 g 65%
- Sodio 38 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 20%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamina B6 0,28 mg 17%
- Folato (B9) 216 µg 54%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 138 mg 11%
- Hierro 7,6 mg 42%
- Magnesio 267 mg 64%
- Fósforo 379 mg 30%
- Potasio 983 mg 21%
- Zinc 3,4 mg 30%
- Cobre 0,98 mg 109%
- Manganeso 1,5 mg 66%
- Selenio 8,2 µg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 25 g | 41 g | 1,6 g |
| 1 ración | 207 g | 706 | 52 g | 84 g | 3,4 g |
| 2 raciones | 414 g | 1412 | 104 g | 169 g | 6,8 g |
| ½ ración | 103,5 g | 353 | 26 g | 42 g | 1,7 g |
| 3 raciones | 621 g | 2118 | 157 g | 253 g | 10 g |
| 4 raciones | 828 g | 2823 | 209 g | 337 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 13 g | 20 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 38 g | 61 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 50 g | 81 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 63 g | 102 g | 4,1 g |
Preguntas sobre frijoles mungo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijoles mungo?
100 g de frijoles mungo: 341 kcal, 25 g de proteínas, 41 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (207 g) de frijoles mungo?
1 ración (207 g) de frijoles mungo: 706 kcal, 52 g de proteínas, 84 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (414 g) de frijoles mungo?
2 raciones (414 g) de frijoles mungo: 1412 kcal, 104 g de proteínas, 169 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (103,5 g) de frijoles mungo?
½ ración (103,5 g) de frijoles mungo: 353 kcal, 26 g de proteínas, 42 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (621 g) de frijoles mungo?
3 raciones (621 g) de frijoles mungo: 2118 kcal, 157 g de proteínas, 253 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (828 g) de frijoles mungo?
4 raciones (828 g) de frijoles mungo: 2823 kcal, 209 g de proteínas, 337 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijoles mungo?
50 g de frijoles mungo: 171 kcal, 13 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijoles mungo?
150 g de frijoles mungo: 512 kcal, 38 g de proteínas, 61 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174259 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra