Lo que hay en tu plato
Tortilla
Calorías e información nutricional
entera, cocinada
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 154 kcal —
- Proteínas 10.6 g 21%
- Hidratos de carbono 0.6 g 0%
- Grasas 11.7 g 15%
- Grasas saturadas 3.3 g 17%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0.3 g —
- Sodio 155 mg 7%
- Colesterol 313 mg 104%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 172 µg 19%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1.7 µg 9%
- Vitamina E 1.3 mg 9%
- Vitamina K 4.5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.39 mg 30%
- Niacina (B3) 0.06 mg 0%
- Ácido pantoténico (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folato (B9) 39 µg 10%
- Vitamina B12 0.76 µg 32%
- Colina 248 mg 45%
Minerales
- Calcio 48 mg 4%
- Hierro 1.5 mg 8%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fósforo 167 mg 13%
- Potasio 117 mg 2%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 25.8 µg 47%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 10.6 g | 0.6 g | 11.7 g |
| 1 ración | 15 g | 23 | 1.6 g | 0.1 g | 1.7 g |
| 2 raciones | 30 g | 46 | 3.2 g | 0.2 g | 3.5 g |
| ½ ración | 7.5 g | 12 | 0.8 g | 0 g | 0.9 g |
| 3 raciones | 45 g | 69 | 4.8 g | 0.3 g | 5.2 g |
| 4 raciones | 60 g | 92 | 6.3 g | 0.4 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 5.3 g | 0.3 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 15.9 g | 1 g | 17.5 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 21.1 g | 1.3 g | 23.3 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 26.4 g | 1.6 g | 29.2 g |
Preguntas sobre tortilla
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tortilla?
100 g de tortilla: 154 kcal, 10.6 g de proteínas, 0.6 g de hidratos de carbono y 11.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (15 g) de tortilla?
1 ración (15 g) de tortilla: 23 kcal, 1.6 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (30 g) de tortilla?
2 raciones (30 g) de tortilla: 46 kcal, 3.2 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 3.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (7.5 g) de tortilla?
½ ración (7.5 g) de tortilla: 12 kcal, 0.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (45 g) de tortilla?
3 raciones (45 g) de tortilla: 69 kcal, 4.8 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 5.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (60 g) de tortilla?
4 raciones (60 g) de tortilla: 92 kcal, 6.3 g de proteínas, 0.4 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tortilla?
50 g de tortilla: 77 kcal, 5.3 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 5.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tortilla?
150 g de tortilla: 231 kcal, 15.9 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 17.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172185 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra