Lo que hay en tu plato
Tortilla de verduras
Calorías e información nutricional
124
caloríaskcal por 100 g
Proteína9 g
Carbos1,1 g
Grasa9,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 124 kcal —
- Proteínas 9 g 18%
- Hidratos de carbono 1,1 g 0%
- Grasas 9,2 g 12%
- Grasas saturadas 2,2 g 11%
- Fibra 0,7 g 2%
- Azúcares 0,8 g —
- Sodio 308 mg 13%
- Colesterol 237 mg 79%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 268 µg 30%
- Vitamina C 8,5 mg 9%
- Vitamina D 1,6 µg 8%
- Vitamina E 1,9 mg 12%
- Vitamina K 11,5 µg 10%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 20%
- Niacina (B3) 0,45 mg 3%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 52,5 µg 13%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
Minerales
- Calcio 43,2 mg 3%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Magnesio 12,5 mg 3%
- Fósforo 151 mg 12%
- Potasio 123 mg 3%
- Zinc 1 mg 9%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,08 mg 3%
- Selenio 21,8 µg 40%
- Yodo 42,7 µg 28%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 9 g | 1,1 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,5 g | 0,6 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 14 g | 1,7 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 18 g | 2,2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 22 g | 2,8 g | 23 g |
Alimentos similares
- Tortilla de verduras y quesocon aceite de oliva, con sal144 kcal / 100 g
- Tortilla de verduras y parmesanosin sal127 kcal / 100 g
- Tortilla de verduras queso o carnecon verduras, queso o carne, promedio179 kcal / 100 g
- Tortilla de verduras escaldadas y jamón cocidofrita, rellena136 kcal / 100 g
- Tortilla de espinacas123 kcal / 100 g
- Tortilla a la francesa
- Cazuela de huevo y verduras73 kcal / 100 g
- Rollo de tortillarelleno127 kcal / 100 g
- Huevos revueltos o tortillapollo, con verduras105 kcal / 100 g
Preguntas sobre tortilla de verduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tortilla de verduras?
100 g de tortilla de verduras: 124 kcal, 9 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 9,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tortilla de verduras?
50 g de tortilla de verduras: 62 kcal, 4,5 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tortilla de verduras?
150 g de tortilla de verduras: 186 kcal, 14 g de proteínas, 1,7 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de tortilla de verduras?
200 g de tortilla de verduras: 248 kcal, 18 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de tortilla de verduras?
250 g de tortilla de verduras: 310 kcal, 22 g de proteínas, 2,8 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 33588 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
