Lo que hay en tu plato
Leche desnatada
Calorías e información nutricional
líquida, enriquecida con calcio, sin grasa o desnatada
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 35 kcal —
- Proteínas 3.4 g 7%
- Hidratos de carbono 4.8 g 2%
- Grasas 0.2 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 4.8 g —
- Sodio 52 mg 2%
- Colesterol 2 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 137 µg 15%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 1.2 µg 6%
- Vitamina E 0.01 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 0.09 mg 1%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0.38 µg 16%
- Colina 16 mg 3%
Minerales
- Calcio 204 mg 16%
- Hierro 0.04 mg 0%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fósforo 101 mg 8%
- Potasio 166 mg 4%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cobre 0.01 mg 1%
- Selenio 2.1 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3.4 g | 4.9 g | 0.2 g |
| 1 ración | 247 g | 86 | 8.4 g | 12 g | 0.4 g |
| 2 raciones | 494 g | 173 | 16.8 g | 24 g | 0.9 g |
| ½ ración | 123.5 g | 43 | 4.2 g | 6 g | 0.2 g |
| 3 raciones | 741 g | 259 | 25.2 g | 35.9 g | 1.3 g |
| 4 raciones | 988 g | 346 | 33.6 g | 47.9 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.7 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5.1 g | 7.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 6.8 g | 9.7 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 8.5 g | 12.1 g | 0.5 g |
Preguntas sobre leche desnatada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de leche desnatada?
100 g de leche desnatada: 35 kcal, 3.4 g de proteínas, 4.9 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (247 g) de leche desnatada?
1 ración (247 g) de leche desnatada: 86 kcal, 8.4 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (494 g) de leche desnatada?
2 raciones (494 g) de leche desnatada: 173 kcal, 16.8 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (123.5 g) de leche desnatada?
½ ración (123.5 g) de leche desnatada: 43 kcal, 4.2 g de proteínas, 6 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (741 g) de leche desnatada?
3 raciones (741 g) de leche desnatada: 259 kcal, 25.2 g de proteínas, 35.9 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (988 g) de leche desnatada?
4 raciones (988 g) de leche desnatada: 346 kcal, 33.6 g de proteínas, 47.9 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de leche desnatada?
50 g de leche desnatada: 18 kcal, 1.7 g de proteínas, 2.4 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de leche desnatada?
150 g de leche desnatada: 53 kcal, 5.1 g de proteínas, 7.3 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169868 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra