Lo que hay en tu plato
Leche semidesnatada
Calorías e información nutricional
líquida, 2 % de grasa láctea, sin vitaminas A ni D añadidas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 50 kcal —
- Proteínas 3.3 g 7%
- Hidratos de carbono 4.8 g 2%
- Grasas 2 g 3%
- Grasas saturadas 1.3 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 5.1 g —
- Sodio 47 mg 2%
- Colesterol 8 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 28 µg 3%
- Vitamina C 0.2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.03 mg 0%
- Vitamina K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 0.09 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0.53 µg 22%
- Colina 16.4 mg 3%
Minerales
- Calcio 120 mg 9%
- Hierro 0.02 mg 0%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fósforo 92 mg 7%
- Potasio 140 mg 3%
- Zinc 0.48 mg 4%
- Cobre 0.01 mg 1%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 2.5 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3.3 g | 4.8 g | 2 g |
| 1 ración | 246 g | 123 | 8.1 g | 11.8 g | 4.9 g |
| 2 raciones | 492 g | 246 | 16.2 g | 23.6 g | 9.7 g |
| ½ ración | 123 g | 62 | 4.1 g | 5.9 g | 2.4 g |
| 3 raciones | 738 g | 369 | 24.4 g | 35.4 g | 14.6 g |
| 4 raciones | 984 g | 492 | 32.5 g | 47.2 g | 19.5 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.7 g | 2.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5 g | 7.2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6.6 g | 9.6 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 8.3 g | 12 g | 5 g |
Preguntas sobre leche semidesnatada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de leche semidesnatada?
100 g de leche semidesnatada: 50 kcal, 3.3 g de proteínas, 4.8 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (246 g) de leche semidesnatada?
1 ración (246 g) de leche semidesnatada: 123 kcal, 8.1 g de proteínas, 11.8 g de hidratos de carbono y 4.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (492 g) de leche semidesnatada?
2 raciones (492 g) de leche semidesnatada: 246 kcal, 16.2 g de proteínas, 23.6 g de hidratos de carbono y 9.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (123 g) de leche semidesnatada?
½ ración (123 g) de leche semidesnatada: 62 kcal, 4.1 g de proteínas, 5.9 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (738 g) de leche semidesnatada?
3 raciones (738 g) de leche semidesnatada: 369 kcal, 24.4 g de proteínas, 35.4 g de hidratos de carbono y 14.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (984 g) de leche semidesnatada?
4 raciones (984 g) de leche semidesnatada: 492 kcal, 32.5 g de proteínas, 47.2 g de hidratos de carbono y 19.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de leche semidesnatada?
50 g de leche semidesnatada: 25 kcal, 1.7 g de proteínas, 2.4 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de leche semidesnatada?
150 g de leche semidesnatada: 75 kcal, 5 g de proteínas, 7.2 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172205 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra