Lo que hay en tu plato
Leche semidesnatada
Calorías e información nutricional
fluido, 2% de grasa, enriquecido en proteínas, con vitaminas A y D añadidas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 56 kcal —
- Proteínas 4 g 8%
- Hidratos de carbono 5.5 g 2%
- Grasas 2 g 3%
- Grasas saturadas 1.2 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 5.3 g —
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterol 8 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1.1 mg 1%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0.04 mg 0%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 0.1 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0.43 µg 18%
Minerales
- Calcio 143 mg 11%
- Hierro 0.06 mg 0%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 112 mg 9%
- Potasio 182 mg 4%
- Zinc 0.45 mg 4%
- Cobre 0.01 mg 1%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 2.6 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 4 g | 5.5 g | 2 g |
| 1 ración | 246 g | 138 | 9.7 g | 13.5 g | 4.9 g |
| 2 raciones | 492 g | 276 | 19.4 g | 27 g | 9.7 g |
| ½ ración | 123 g | 69 | 4.9 g | 6.8 g | 2.4 g |
| 3 raciones | 738 g | 413 | 29.2 g | 40.5 g | 14.6 g |
| 4 raciones | 984 g | 551 | 38.9 g | 54 g | 19.5 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2 g | 2.7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 5.9 g | 8.2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 7.9 g | 11 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 9.9 g | 13.7 g | 5 g |
Preguntas sobre leche semidesnatada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de leche semidesnatada?
100 g de leche semidesnatada: 56 kcal, 4 g de proteínas, 5.5 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (246 g) de leche semidesnatada?
1 ración (246 g) de leche semidesnatada: 138 kcal, 9.7 g de proteínas, 13.5 g de hidratos de carbono y 4.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (492 g) de leche semidesnatada?
2 raciones (492 g) de leche semidesnatada: 276 kcal, 19.4 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 9.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (123 g) de leche semidesnatada?
½ ración (123 g) de leche semidesnatada: 69 kcal, 4.9 g de proteínas, 6.8 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (738 g) de leche semidesnatada?
3 raciones (738 g) de leche semidesnatada: 413 kcal, 29.2 g de proteínas, 40.5 g de hidratos de carbono y 14.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (984 g) de leche semidesnatada?
4 raciones (984 g) de leche semidesnatada: 551 kcal, 38.9 g de proteínas, 54 g de hidratos de carbono y 19.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de leche semidesnatada?
50 g de leche semidesnatada: 28 kcal, 2 g de proteínas, 2.7 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de leche semidesnatada?
150 g de leche semidesnatada: 84 kcal, 5.9 g de proteínas, 8.2 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170871 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra