Lo que hay en tu plato
Leche semidesnatada
Calorías e información nutricional
fluido, 2% de grasa, con sólidos lácteos desnatados añadidos, vitaminas A y D
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 51 kcal —
- Proteínas 3.5 g 7%
- Hidratos de carbono 5 g 2%
- Grasas 1.9 g 2%
- Grasas saturadas 1.2 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 52 mg 2%
- Colesterol 8 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 56 µg 6%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 0.09 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamina B6 0.04 mg 3%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0.38 µg 16%
Minerales
- Calcio 128 mg 10%
- Hierro 0.05 mg 0%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fósforo 100 mg 8%
- Potasio 162 mg 3%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cobre 0.01 mg 1%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 2.3 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 3.5 g | 5 g | 1.9 g |
| 1 ración | 245 g | 125 | 8.5 g | 12.2 g | 4.7 g |
| 2 raciones | 490 g | 250 | 17.1 g | 24.4 g | 9.4 g |
| ½ ración | 122.5 g | 62 | 4.3 g | 6.1 g | 2.4 g |
| 3 raciones | 735 g | 375 | 25.6 g | 36.5 g | 14.1 g |
| 4 raciones | 980 g | 500 | 34.1 g | 48.7 g | 18.8 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.7 g | 2.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 5.2 g | 7.5 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 7 g | 9.9 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 8.7 g | 12.4 g | 4.8 g |
Preguntas sobre leche semidesnatada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de leche semidesnatada?
100 g de leche semidesnatada: 51 kcal, 3.5 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 1.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (245 g) de leche semidesnatada?
1 ración (245 g) de leche semidesnatada: 125 kcal, 8.5 g de proteínas, 12.2 g de hidratos de carbono y 4.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (490 g) de leche semidesnatada?
2 raciones (490 g) de leche semidesnatada: 250 kcal, 17.1 g de proteínas, 24.4 g de hidratos de carbono y 9.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (122.5 g) de leche semidesnatada?
½ ración (122.5 g) de leche semidesnatada: 62 kcal, 4.3 g de proteínas, 6.1 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (735 g) de leche semidesnatada?
3 raciones (735 g) de leche semidesnatada: 375 kcal, 25.6 g de proteínas, 36.5 g de hidratos de carbono y 14.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (980 g) de leche semidesnatada?
4 raciones (980 g) de leche semidesnatada: 500 kcal, 34.1 g de proteínas, 48.7 g de hidratos de carbono y 18.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de leche semidesnatada?
50 g de leche semidesnatada: 26 kcal, 1.7 g de proteínas, 2.5 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de leche semidesnatada?
150 g de leche semidesnatada: 77 kcal, 5.2 g de proteínas, 7.5 g de hidratos de carbono y 2.9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170870 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra