Lo que hay en tu plato
Leche semidesnatada
Calorías e información nutricional
fluido, 2% de grasa, con sólidos lácteos desnatados añadidos, vitaminas A y D
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 51 kcal —
- Proteínas 3,5 g 7%
- Hidratos de carbono 5 g 2%
- Grasas 1,9 g 2%
- Grasas saturadas 1,2 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 52 mg 2%
- Colesterol 8 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 56 µg 6%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 0,09 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,38 µg 16%
Minerales
- Calcio 128 mg 10%
- Hierro 0,05 mg 0%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fósforo 100 mg 8%
- Potasio 162 mg 3%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 2,3 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 3,5 g | 5 g | 1,9 g |
| 1 ración | 245 g | 125 | 8,5 g | 12 g | 4,7 g |
| 2 raciones | 490 g | 250 | 17 g | 24 g | 9,4 g |
| ½ ración | 122,5 g | 62 | 4,3 g | 6,1 g | 2,4 g |
| 3 raciones | 735 g | 375 | 26 g | 37 g | 14 g |
| 4 raciones | 980 g | 500 | 34 g | 49 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,7 g | 2,5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 5,2 g | 7,5 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 7 g | 9,9 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 8,7 g | 12 g | 4,8 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre leche semidesnatada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de leche semidesnatada?
100 g de leche semidesnatada: 51 kcal, 3,5 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (245 g) de leche semidesnatada?
1 ración (245 g) de leche semidesnatada: 125 kcal, 8,5 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (490 g) de leche semidesnatada?
2 raciones (490 g) de leche semidesnatada: 250 kcal, 17 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (122,5 g) de leche semidesnatada?
½ ración (122,5 g) de leche semidesnatada: 62 kcal, 4,3 g de proteínas, 6,1 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (735 g) de leche semidesnatada?
3 raciones (735 g) de leche semidesnatada: 375 kcal, 26 g de proteínas, 37 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (980 g) de leche semidesnatada?
4 raciones (980 g) de leche semidesnatada: 500 kcal, 34 g de proteínas, 49 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de leche semidesnatada?
50 g de leche semidesnatada: 26 kcal, 1,7 g de proteínas, 2,5 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de leche semidesnatada?
150 g de leche semidesnatada: 77 kcal, 5,2 g de proteínas, 7,5 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170870 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
