Lo que hay en tu plato
Leche semidesnatada
Calorías e información nutricional
fluido, 2% de grasa, con sólidos lácteos desnatados añadidos, sin vitamina A añadida
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 56 kcal —
- Proteínas 4 g 8%
- Hidratos de carbono 5,5 g 2%
- Grasas 2 g 3%
- Grasas saturadas 1,2 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterol 8 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 1,1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,39 µg 16%
Minerales
- Calcio 143 mg 11%
- Hierro 0,06 mg 0%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 112 mg 9%
- Potasio 182 mg 4%
- Zinc 0,41 mg 4%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 2,6 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 4 g | 5,5 g | 2 g |
| 1 ración | 245 g | 137 | 9,7 g | 14 g | 4,9 g |
| 2 raciones | 490 g | 274 | 19 g | 27 g | 9,7 g |
| ½ ración | 122,5 g | 69 | 4,8 g | 6,7 g | 2,4 g |
| 3 raciones | 735 g | 412 | 29 g | 40 g | 15 g |
| 4 raciones | 980 g | 549 | 39 g | 54 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2 g | 2,7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 5,9 g | 8,2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 7,9 g | 11 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 9,9 g | 14 g | 5 g |
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Preguntas sobre leche semidesnatada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de leche semidesnatada?
100 g de leche semidesnatada: 56 kcal, 4 g de proteínas, 5,5 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (245 g) de leche semidesnatada?
1 ración (245 g) de leche semidesnatada: 137 kcal, 9,7 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (490 g) de leche semidesnatada?
2 raciones (490 g) de leche semidesnatada: 274 kcal, 19 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 9,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (122,5 g) de leche semidesnatada?
½ ración (122,5 g) de leche semidesnatada: 69 kcal, 4,8 g de proteínas, 6,7 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (735 g) de leche semidesnatada?
3 raciones (735 g) de leche semidesnatada: 412 kcal, 29 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (980 g) de leche semidesnatada?
4 raciones (980 g) de leche semidesnatada: 549 kcal, 39 g de proteínas, 54 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de leche semidesnatada?
50 g de leche semidesnatada: 28 kcal, 2 g de proteínas, 2,7 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de leche semidesnatada?
150 g de leche semidesnatada: 84 kcal, 5,9 g de proteínas, 8,2 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172193 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
