Lo que hay en tu plato
Leche desnatada
Calorías e información nutricional
fluida, con vitaminas A y D añadidas (sin grasa o desnatada)
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 34 kcal —
- Proteínas 3.4 g 7%
- Hidratos de carbono 5 g 2%
- Grasas 0.1 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 5.1 g —
- Sodio 42 mg 2%
- Colesterol 2 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 61 µg 7%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1.2 µg 6%
- Vitamina E 0.01 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 0.09 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0.5 µg 21%
- Colina 15.6 mg 3%
Minerales
- Calcio 122 mg 9%
- Hierro 0.03 mg 0%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fósforo 101 mg 8%
- Potasio 156 mg 3%
- Zinc 0.42 mg 4%
- Cobre 0.01 mg 1%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 3.1 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3.4 g | 5 g | 0.1 g |
| 1 ración | 245 g | 83 | 8.3 g | 12.2 g | 0.2 g |
| 2 raciones | 490 g | 167 | 16.5 g | 24.3 g | 0.4 g |
| ½ ración | 122.5 g | 42 | 4.1 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 3 raciones | 735 g | 250 | 24.8 g | 36.5 g | 0.6 g |
| 4 raciones | 980 g | 333 | 33 g | 48.6 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.7 g | 2.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 5.1 g | 7.4 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 6.7 g | 9.9 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 8.4 g | 12.4 g | 0.2 g |
Preguntas sobre leche desnatada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de leche desnatada?
100 g de leche desnatada: 34 kcal, 3.4 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (245 g) de leche desnatada?
1 ración (245 g) de leche desnatada: 83 kcal, 8.3 g de proteínas, 12.2 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (490 g) de leche desnatada?
2 raciones (490 g) de leche desnatada: 167 kcal, 16.5 g de proteínas, 24.3 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (122.5 g) de leche desnatada?
½ ración (122.5 g) de leche desnatada: 42 kcal, 4.1 g de proteínas, 6.1 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (735 g) de leche desnatada?
3 raciones (735 g) de leche desnatada: 250 kcal, 24.8 g de proteínas, 36.5 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (980 g) de leche desnatada?
4 raciones (980 g) de leche desnatada: 333 kcal, 33 g de proteínas, 48.6 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de leche desnatada?
50 g de leche desnatada: 17 kcal, 1.7 g de proteínas, 2.5 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de leche desnatada?
150 g de leche desnatada: 51 kcal, 5.1 g de proteínas, 7.4 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171269 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra