Lo que hay en tu plato
Leche desnatada
Calorías e información nutricional
fluido, sin vitaminas A y D añadidas, desnatado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 35 kcal —
- Proteínas 3,4 g 7%
- Hidratos de carbono 4,9 g 2%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 5,1 g —
- Sodio 42 mg 2%
- Colesterol 2 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 0,09 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
- Colina 15,6 mg 3%
Minerales
- Calcio 122 mg 9%
- Hierro 0,03 mg 0%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fósforo 101 mg 8%
- Potasio 156 mg 3%
- Zinc 0,42 mg 4%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 3,1 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3,4 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 1 ración | 245 g | 86 | 8,3 g | 12 g | 0,4 g |
| 2 raciones | 490 g | 172 | 17 g | 24 g | 0,9 g |
| ½ ración | 122,5 g | 43 | 4,1 g | 6 g | 0,2 g |
| 3 raciones | 735 g | 257 | 25 g | 36 g | 1,3 g |
| 4 raciones | 980 g | 343 | 33 g | 48 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,7 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5,1 g | 7,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 6,7 g | 9,7 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 8,4 g | 12 g | 0,5 g |
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- Yogur desnatado sabor s/esabor no especificado
Preguntas sobre leche desnatada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de leche desnatada?
100 g de leche desnatada: 35 kcal, 3,4 g de proteínas, 4,9 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (245 g) de leche desnatada?
1 ración (245 g) de leche desnatada: 86 kcal, 8,3 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (490 g) de leche desnatada?
2 raciones (490 g) de leche desnatada: 172 kcal, 17 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (122,5 g) de leche desnatada?
½ ración (122,5 g) de leche desnatada: 43 kcal, 4,1 g de proteínas, 6 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (735 g) de leche desnatada?
3 raciones (735 g) de leche desnatada: 257 kcal, 25 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (980 g) de leche desnatada?
4 raciones (980 g) de leche desnatada: 343 kcal, 33 g de proteínas, 48 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de leche desnatada?
50 g de leche desnatada: 18 kcal, 1,7 g de proteínas, 2,4 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de leche desnatada?
150 g de leche desnatada: 53 kcal, 5,1 g de proteínas, 7,3 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173432 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
