Lo que hay en tu plato
Leche desnatada
Calorías e información nutricional
fluida, con sólidos lácteos desnatados añadidos, vitaminas A y D (sin grasa o desnatada)
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 37 kcal —
- Proteínas 3,6 g 7%
- Hidratos de carbono 5 g 2%
- Grasas 0,3 g 0%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 5 g —
- Sodio 53 mg 2%
- Colesterol 2 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 64 µg 7%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 13%
- Niacina (B3) 0,09 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,39 µg 16%
- Colina 16 mg 3%
Minerales
- Calcio 129 mg 10%
- Hierro 0,05 mg 0%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 104 mg 8%
- Potasio 171 mg 4%
- Zinc 0,41 mg 4%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 2,2 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3,6 g | 5 g | 0,3 g |
| 1 ración | 245 g | 91 | 8,7 g | 12 g | 0,6 g |
| 2 raciones | 490 g | 181 | 18 g | 25 g | 1,2 g |
| ½ ración | 122,5 g | 45 | 4,4 g | 6,1 g | 0,3 g |
| 3 raciones | 735 g | 272 | 26 g | 37 g | 1,8 g |
| 4 raciones | 980 g | 363 | 35 g | 49 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,8 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 5,4 g | 7,5 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 7,1 g | 10 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 8,9 g | 13 g | 0,6 g |
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Preguntas sobre leche desnatada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de leche desnatada?
100 g de leche desnatada: 37 kcal, 3,6 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (245 g) de leche desnatada?
1 ración (245 g) de leche desnatada: 91 kcal, 8,7 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (490 g) de leche desnatada?
2 raciones (490 g) de leche desnatada: 181 kcal, 18 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (122,5 g) de leche desnatada?
½ ración (122,5 g) de leche desnatada: 45 kcal, 4,4 g de proteínas, 6,1 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (735 g) de leche desnatada?
3 raciones (735 g) de leche desnatada: 272 kcal, 26 g de proteínas, 37 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (980 g) de leche desnatada?
4 raciones (980 g) de leche desnatada: 363 kcal, 35 g de proteínas, 49 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de leche desnatada?
50 g de leche desnatada: 19 kcal, 1,8 g de proteínas, 2,5 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de leche desnatada?
150 g de leche desnatada: 56 kcal, 5,4 g de proteínas, 7,5 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171270 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
