Lo que hay en tu plato
Leche desnatada
Calorías e información nutricional
fluida, con sólidos lácteos desnatados añadidos, vitaminas A y D (sin grasa o desnatada)
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 37 kcal —
- Proteínas 3.6 g 7%
- Hidratos de carbono 5 g 2%
- Grasas 0.3 g 0%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 5 g —
- Sodio 53 mg 2%
- Colesterol 2 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 64 µg 7%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 1.2 µg 6%
- Vitamina E 0.01 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 0.09 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0.39 µg 16%
- Colina 16 mg 3%
Minerales
- Calcio 129 mg 10%
- Hierro 0.05 mg 0%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 104 mg 8%
- Potasio 171 mg 4%
- Zinc 0.41 mg 4%
- Cobre 0.01 mg 1%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 2.2 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3.6 g | 5 g | 0.3 g |
| 1 ración | 245 g | 91 | 8.7 g | 12.3 g | 0.6 g |
| 2 raciones | 490 g | 181 | 17.5 g | 24.6 g | 1.2 g |
| ½ ración | 122.5 g | 45 | 4.4 g | 6.1 g | 0.3 g |
| 3 raciones | 735 g | 272 | 26.2 g | 36.9 g | 1.8 g |
| 4 raciones | 980 g | 363 | 35 g | 49.2 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.8 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 5.4 g | 7.5 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 7.1 g | 10 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 8.9 g | 12.6 g | 0.6 g |
Preguntas sobre leche desnatada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de leche desnatada?
100 g de leche desnatada: 37 kcal, 3.6 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (245 g) de leche desnatada?
1 ración (245 g) de leche desnatada: 91 kcal, 8.7 g de proteínas, 12.3 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (490 g) de leche desnatada?
2 raciones (490 g) de leche desnatada: 181 kcal, 17.5 g de proteínas, 24.6 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (122.5 g) de leche desnatada?
½ ración (122.5 g) de leche desnatada: 45 kcal, 4.4 g de proteínas, 6.1 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (735 g) de leche desnatada?
3 raciones (735 g) de leche desnatada: 272 kcal, 26.2 g de proteínas, 36.9 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (980 g) de leche desnatada?
4 raciones (980 g) de leche desnatada: 363 kcal, 35 g de proteínas, 49.2 g de hidratos de carbono y 2.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de leche desnatada?
50 g de leche desnatada: 19 kcal, 1.8 g de proteínas, 2.5 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de leche desnatada?
150 g de leche desnatada: 56 kcal, 5.4 g de proteínas, 7.5 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171270 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra