Lo que hay en tu plato
Quiche de verduras
Calorías e información nutricional
comercial
289
caloríaskcal por 100 g
Proteína8,1 g
Carbos21 g
Grasa20 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 289 kcal —
- Proteínas 8,1 g 16%
- Hidratos de carbono 21 g 8%
- Grasas 20 g 25%
- Grasas saturadas 8,3 g 42%
- Fibra 2,8 g 10%
- Azúcares 3,5 g —
- Sodio 200 mg 9%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 155 µg 17%
- Vitamina E 0,62 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Biotina (B7) 4 µg 13%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
Minerales
- Calcio 170 mg 13%
- Hierro 0,94 mg 5%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 151 mg 12%
- Potasio 183 mg 4%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,2 mg 9%
- Selenio 4 µg 7%
- Yodo 18 µg 12%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 8,1 g | 21 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4,1 g | 11 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 12 g | 32 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 16 g | 42 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 20 g | 53 g | 49 g |
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Preguntas sobre quiche de verduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de quiche de verduras?
100 g de quiche de verduras: 289 kcal, 8,1 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de quiche de verduras?
50 g de quiche de verduras: 145 kcal, 4,1 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 9,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de quiche de verduras?
150 g de quiche de verduras: 434 kcal, 12 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de quiche de verduras?
200 g de quiche de verduras: 578 kcal, 16 g de proteínas, 42 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de quiche de verduras?
250 g de quiche de verduras: 723 kcal, 20 g de proteínas, 53 g de hidratos de carbono y 49 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 12-949 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
