Lo que hay en tu plato
Quiche de champiñones
Calorías e información nutricional
casera
278
caloríaskcal por 100 g
Proteína9.9 g
Carbos15.5 g
Grasa20 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 278 kcal —
- Proteínas 9.9 g 20%
- Hidratos de carbono 15.5 g 6%
- Grasas 20 g 26%
- Grasas saturadas 9 g 45%
- Fibra 1.4 g 5%
- Azúcares 1.3 g —
- Sodio 253 mg 11%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 98 µg 11%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0.6 µg 3%
- Vitamina E 1.5 mg 10%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 0.7 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Biotina (B7) 7.4 µg 25%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1.1 µg 46%
Minerales
- Calcio 198 mg 15%
- Hierro 0.78 mg 4%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 180 mg 14%
- Potasio 176 mg 4%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.13 mg 6%
- Selenio 10 µg 18%
- Yodo 21 µg 14%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 9.9 g | 15.5 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 5 g | 7.8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 14.9 g | 23.3 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 19.8 g | 31 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 24.8 g | 38.8 g | 50 g |
Preguntas sobre quiche de champiñones
¿Cuántas calorías hay en 100 g de quiche de champiñones?
100 g de quiche de champiñones: 278 kcal, 9.9 g de proteínas, 15.5 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de quiche de champiñones?
50 g de quiche de champiñones: 139 kcal, 5 g de proteínas, 7.8 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de quiche de champiñones?
150 g de quiche de champiñones: 417 kcal, 14.9 g de proteínas, 23.3 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de quiche de champiñones?
200 g de quiche de champiñones: 556 kcal, 19.8 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 40 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de quiche de champiñones?
250 g de quiche de champiñones: 695 kcal, 24.8 g de proteínas, 38.8 g de hidratos de carbono y 50 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 12-954 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra