Lo que hay en tu plato
Tortilla de espinacas
Calorías e información nutricional
123
caloríaskcal por 100 g
Proteína9,2 g
Carbos0,4 g
Grasa9,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 123 kcal —
- Proteínas 9,2 g 18%
- Hidratos de carbono 0,4 g 0%
- Grasas 9,5 g 12%
- Grasas saturadas 2,3 g 11%
- Fibra 0,4 g 2%
- Azúcares 0,3 g —
- Sodio 669 mg 29%
- Colesterol 248 mg 83%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 259 µg 29%
- Vitamina C 12,3 mg 14%
- Vitamina D 1,7 µg 8%
- Vitamina E 2,2 mg 15%
- Vitamina K 96,2 µg 80%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 0,47 mg 3%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 86,5 µg 22%
- Vitamina B12 1,5 µg 61%
Minerales
- Calcio 72,2 mg 6%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 29,6 mg 7%
- Fósforo 156 mg 12%
- Potasio 251 mg 5%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,62 mg 27%
- Selenio 22,7 µg 41%
- Yodo 63,7 µg 42%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 9,2 g | 0,4 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,6 g | 0,2 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 14 g | 0,5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 18 g | 0,7 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 23 g | 0,9 g | 24 g |
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Preguntas sobre tortilla de espinacas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tortilla de espinacas?
100 g de tortilla de espinacas: 123 kcal, 9,2 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tortilla de espinacas?
50 g de tortilla de espinacas: 62 kcal, 4,6 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tortilla de espinacas?
150 g de tortilla de espinacas: 185 kcal, 14 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de tortilla de espinacas?
200 g de tortilla de espinacas: 246 kcal, 18 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de tortilla de espinacas?
250 g de tortilla de espinacas: 308 kcal, 23 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 8505 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
