Lo que hay en tu plato
Pechuga de pavo
Calorías e información nutricional
partes de venta al por menor, pechuga, carne y piel, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 164 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Hidratos de carbono 0,1 g 0%
- Grasas 5,3 g 7%
- Grasas saturadas 1,7 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 114 mg 5%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 11,6 mg 73%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0,79 mg 46%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,8 µg 73%
- Colina 6,6 mg 1%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 251 mg 20%
- Potasio 292 mg 6%
- Zinc 1,6 mg 14%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 29,8 µg 54%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29 g | 0,1 g | 5,3 g |
| 1 ración | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 raciones | 170 g | 279 | 49 g | 0,1 g | 9,1 g |
| ½ ración | 42,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 raciones | 255 g | 418 | 74 g | 0,1 g | 14 g |
| 4 raciones | 340 g | 558 | 99 g | 0,2 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 44 g | 0,1 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 58 g | 0,1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 73 g | 0,1 g | 13 g |
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Preguntas sobre pechuga de pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pechuga de pavo?
100 g de pechuga de pavo: 164 kcal, 29 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pechuga de pavo?
1 ración (85 g) de pechuga de pavo: 139 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pechuga de pavo?
2 raciones (170 g) de pechuga de pavo: 279 kcal, 49 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 9,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de pechuga de pavo?
½ ración (42,5 g) de pechuga de pavo: 70 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pechuga de pavo?
3 raciones (255 g) de pechuga de pavo: 418 kcal, 74 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pechuga de pavo?
4 raciones (340 g) de pechuga de pavo: 558 kcal, 99 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pechuga de pavo?
50 g de pechuga de pavo: 82 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pechuga de pavo?
150 g de pechuga de pavo: 246 kcal, 44 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171529 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
