Lo que hay en tu plato
Lomo de cordero
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, recortado a 6 mm de grasa, elección, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 316 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 23 g 30%
- Grasas saturadas 9,8 g 49%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 77 mg 3%
- Colesterol 100 mg 33%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K 4,8 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 7,1 mg 44%
- Ácido pantoténico (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 2,5 µg 103%
- Colina 93,8 mg 17%
Minerales
- Calcio 20 mg 2%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 196 mg 16%
- Potasio 327 mg 7%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 27,4 µg 50%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 25 g | 0 g | 23 g |
| 1 ración | 85 g | 269 | 21 g | 0 g | 20 g |
| 2 raciones | 170 g | 537 | 43 g | 0 g | 39 g |
| ½ ración | 42,5 g | 134 | 11 g | 0 g | 9,8 g |
| 3 raciones | 255 g | 806 | 64 g | 0 g | 59 g |
| 4 raciones | 340 g | 1074 | 86 g | 0 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 38 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 50 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 63 g | 0 g | 58 g |
Preguntas sobre lomo de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo de cordero?
100 g de lomo de cordero: 316 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de lomo de cordero?
1 ración (85 g) de lomo de cordero: 269 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de lomo de cordero?
2 raciones (170 g) de lomo de cordero: 537 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de lomo de cordero?
½ ración (42,5 g) de lomo de cordero: 134 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de lomo de cordero?
3 raciones (255 g) de lomo de cordero: 806 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 59 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de lomo de cordero?
4 raciones (340 g) de lomo de cordero: 1074 kcal, 86 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 79 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo de cordero?
50 g de lomo de cordero: 158 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo de cordero?
150 g de lomo de cordero: 474 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172489 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra