Lo que hay en tu plato
Eglefino
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 74 kcal —
- Proteínas 16 g 33%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0,5 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 213 mg 9%
- Colesterol 54 mg 18%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 3,4 mg 21%
- Ácido pantoténico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,28 mg 17%
- Biotina (B7) 2,5 µg 8%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 1,8 µg 76%
- Colina 65 mg 12%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 0,17 mg 1%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 227 mg 18%
- Potasio 286 mg 6%
- Zinc 0,32 mg 3%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 25,9 µg 47%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 16 g | 0 g | 0,5 g |
| 1 ración | 85 g | 63 | 14 g | 0 g | 0,4 g |
| 2 raciones | 170 g | 126 | 28 g | 0 g | 0,8 g |
| ½ ración | 42,5 g | 31 | 6,9 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 raciones | 255 g | 189 | 42 g | 0 g | 1,1 g |
| 4 raciones | 340 g | 252 | 56 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 8,2 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 25 g | 0 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 33 g | 0 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 41 g | 0 g | 1,1 g |
Preguntas sobre eglefino
¿Cuántas calorías hay en 100 g de eglefino?
100 g de eglefino: 74 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de eglefino?
1 ración (85 g) de eglefino: 63 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de eglefino?
2 raciones (170 g) de eglefino: 126 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de eglefino?
½ ración (42,5 g) de eglefino: 31 kcal, 6,9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de eglefino?
3 raciones (255 g) de eglefino: 189 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de eglefino?
4 raciones (340 g) de eglefino: 252 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de eglefino?
50 g de eglefino: 37 kcal, 8,2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de eglefino?
150 g de eglefino: 111 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171964 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra