Lo que hay en tu plato
Espinacas
Calorías e información nutricional
frescas, hervidas, cocinadas en el microondas o al vapor, escurridas
23
caloríaskcal por 100 g
Proteína2.8 g
Carbos0.7 g
Grasa0.4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 23 kcal —
- Proteínas 2.8 g 6%
- Hidratos de carbono 0.7 g 0%
- Grasas 0.4 g 1%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2.9 g 10%
- Azúcares 0.7 g —
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2.8 g | 0.7 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.4 g | 0.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 4.2 g | 1.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 5.6 g | 1.4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 7 g | 1.8 g | 1 g |
Preguntas sobre espinacas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de espinacas?
100 g de espinacas: 23 kcal, 2.8 g de proteínas, 0.7 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de espinacas?
50 g de espinacas: 12 kcal, 1.4 g de proteínas, 0.4 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de espinacas?
150 g de espinacas: 35 kcal, 4.2 g de proteínas, 1.1 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de espinacas?
200 g de espinacas: 46 kcal, 5.6 g de proteínas, 1.4 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de espinacas?
250 g de espinacas: 58 kcal, 7 g de proteínas, 1.8 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: ausnut F008760 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra