Lo que hay en tu plato
Espinacas deshidratadas
Calorías e información nutricional
211
caloríaskcal por 100 g
Proteína24 g
Carbos14 g
Grasa6,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 211 kcal —
- Proteínas 24 g 49%
- Hidratos de carbono 14 g 5%
- Grasas 6,9 g 9%
- Grasas saturadas 0,9 g 5%
- Fibra 18 g 65%
- Azúcares 13 g —
- Sodio 1220 mg 53%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 14,9 mg 99%
- Niacina (B3) 10,4 mg 65%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 1480 mg 114%
- Hierro 18,2 mg 101%
- Magnesio 470 mg 112%
- Fósforo 390 mg 31%
- Potasio 4350 mg 93%
- Zinc 6,1 mg 55%
- Cobre 0,35 mg 39%
- Manganeso 5,2 mg 226%
- Selenio 9 µg 16%
- Yodo 17 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 24 g | 14 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 12 g | 6,9 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 37 g | 21 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 49 g | 28 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 61 g | 35 g | 17 g |
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Preguntas sobre espinacas deshidratadas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de espinacas deshidratadas?
100 g de espinacas deshidratadas: 211 kcal, 24 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de espinacas deshidratadas?
50 g de espinacas deshidratadas: 106 kcal, 12 g de proteínas, 6,9 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de espinacas deshidratadas?
150 g de espinacas deshidratadas: 317 kcal, 37 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de espinacas deshidratadas?
200 g de espinacas deshidratadas: 422 kcal, 49 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de espinacas deshidratadas?
250 g de espinacas deshidratadas: 528 kcal, 61 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 17-417 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
