Lo que hay en tu plato
judías verdes
Calorías e información nutricional
secas
246
caloríaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos32 g
Grasa4,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 246 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Hidratos de carbono 32 g 12%
- Grasas 4,4 g 6%
- Grasas saturadas 0,8 g 4%
- Fibra 35 g 125%
- Azúcares 23 g —
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 4,5 mg 30%
- Niacina (B3) 8,2 mg 51%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 535 mg 41%
- Hierro 10,7 mg 59%
- Magnesio 254 mg 60%
- Fósforo 386 mg 31%
- Potasio 2942 mg 63%
- Zinc 3,9 mg 35%
- Cobre 0,62 mg 69%
- Manganeso 3,2 mg 139%
- Selenio 6 µg 11%
- Yodo 17 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 22 g | 32 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 11 g | 16 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 32 g | 48 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 43 g | 64 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 54 g | 80 g | 11 g |
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Preguntas sobre judías verdes
¿Cuántas calorías hay en 100 g de judías verdes?
100 g de judías verdes: 246 kcal, 22 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de judías verdes?
50 g de judías verdes: 123 kcal, 11 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de judías verdes?
150 g de judías verdes: 369 kcal, 32 g de proteínas, 48 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de judías verdes?
200 g de judías verdes: 492 kcal, 43 g de proteínas, 64 g de hidratos de carbono y 8,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de judías verdes?
250 g de judías verdes: 615 kcal, 54 g de proteínas, 80 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-608 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
